失眠在最近几年越来越普遍，很多青年都有过失眠的困扰，失眠在很多人眼中并不算是严重的疾病，但是此病的危害却是非常大的，人没有一个好的睡眠质量，白天没有精力做任何一件事情，那么，...
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青少年也失眠？这样调理准没错！ -
看看外国人是怎样对待失眠的？睡觉对某些人而言似乎是很自然的事。然而，对于那些患有睡眠障碍的人，睡眠是位令人恐惧的。因此，如果你想提高你的睡眠质量，请阅读以下内容。 害怕睡眠是一种睡眠障碍的结果 害怕睡觉...
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孩子睡得好不好，决定了成绩好不好？随着孩子学习压力的不断增大，有报告曾指出，目前我国晚睡年龄层正在逐年减小。很多时候，一些陪读家庭的正常状态就是孩子熬夜做作业，家长熬夜陪读…… 关于孩子晚睡的习惯，很多父母只...
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一分钟入睡法，亲测有效
上半年发布的《2017年中国网民失眠地图》显示，超八成受访者受困扰。失眠城市排行榜显示：各城市中，曾有失眠经历的人群比例。 躺在床上就是睡不着该怎么办？ 今天，跟大家分享一个...
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失眠的人千万不能吃这5种食物
许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，并且要与造成这个现象的原因坚决抵制。失眠的人更加要懂得维护健康，也应该知道哪些食物是需要杜绝的。 辣...
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被失眠抑郁焦虑折磨的90后你说你要是长得好看，我还能和你吃吃饭看看电影。 但是你这么美，我却只想睡你。 你以为这是段子吗？不是，这是多少人内心真实的诉求。可是问题来了，我每天晚上都失眠该怎么办呢？ 现...
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你只要相信，就真的存在 | 圣诞老人
叮叮当~叮叮当~ 铃儿响叮当~ 圣诞节来啦~ 当熟悉的乐曲声响起， 映衬街角橱窗浓浓的圣诞气息~ 承载着美好心愿和祝福的圣诞节到啦。 本周是2017年的最后一周，是不是觉得好...
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睡眠长短决定寿命 | 你的年龄该睡多久？
人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心专家同时指出...
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从睡觉姿势看出你的性格，实在太准了！每个人在睡觉的时候都是最放松、最真实、最接近自我的，研究表明睡眠习惯和姿势和人的性格息息相关。快来看看真正的你是什么性格吧！ 下面6种睡姿，选择你习惯的一种。 测试结果▼ 第...
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睡眠不好，容易诱发癌症
美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，良好的睡眠能够预防机体组织遭到癌症的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果...
