发简信
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自己断舍离
断舍离:自己 X 舍弃“熬夜”，早睡早起，收获健康 X 舍弃“嘈杂环境"”，营造优质睡眠质量 X 舍弃“饱腹”，最多八分饱 X 舍弃过长的枯黄开...
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2025｜周复盘9/522025.2.24-3.2 （一）运动 周二周三周四周五午课瑜伽团课 周六早课普拉提肩背 周三下午两点半到三点半爬山 （二）思考关系 什么样的关...
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大脑健康
想保持大脑健康，做到这八件事： 1.精准营养 2.规律睡眠 3.长时思考（多背背东西 记忆力训练） 4.终身学习 5.积极“尝鲜”（多听自己没听...
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早起第一天2025.2.28 计划早起阅读， 《思维导图法图像创意》 （一）直播状态 左脑和右脑开发，分析左右脑的习惯和喜好 直播安安静静，我和另一个老师...
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准备开启：坚持早起2025.2.28 （1） 2024年的时候，我记得也是在3月份开始的早起微耕 豆苗老师发起的，我和学习思维导图的几个人一起来 2024年3-5...
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如何深刻去想三观不合这个事情？
“面对三观不合的局面，尽量减少不必要的沟通” （一）人与人的交往，基于哪些共性？ 去除个性，个人来看，我觉得不如自处，独处。 共性，从字面意思来...
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2025绘图-每日一图2025绘图-每日一图 （一） 从2025.1.1开始每日一图：手绘，机绘，内容：临摹，原创，视觉笔记/思维导图都可以 手绘的内容断断续续，尤其...
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小宝成长记66
小宝成长记66 2025.2.24 晚上将近九点 我和女儿洗漱完，我画思维导图 女儿涂涂画画，她用我的柔绘笔 柔绘笔一头是粗的笔头，另一头是细的...
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取其精华去其糟粕
这是我看过最接地气最实用 最简单的养女儿的指南 1、最大的宽松，平和柔软的态度 2、尽可能保持持续的标准 3、不要强调女孩子的身份 4、给花钱的...