五点早起，看书，做思维导图。起初很专注。宁静安然地沉醉于又一个独处的早晨。某一瞬间接收到胃的信号：饿了。大脑给予的习惯性回应是：再看一会儿，最好完成任务，等会儿再吃。不多久，...
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天空旅行家——雁心的觉察日记20200321
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父母吵架时，我能做什么？
小时候，每当父母有矛盾激化的时候，我内心经常有个想法在涌动，想要帮助他们，但又做不出任何有效的行动。我到底该怎么做呢？有时做了一点小小的尝试，可是收效甚微，我就立刻退缩啦。但...
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我敞开接受宇宙资源当我开始改变，我发现了很多美好和自由原来一直在我身边，只是之前我完全没有发现。 真的感觉宇宙一直爱着我们，敞开来供我们享用，只是原来我一直视而不见，被恐惧，担心遮住了眼睛；宇...
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真正的瑜伽练习是心外没有别人
最近很享受和自己身体完完全全在一起的感觉，每天早上和晚上练一次瑜伽。 在一呼一吸间让空气填满整个身体形状又完全释放掉，关注呼吸到达每一个体式的紧绷，疼痛，用吸气触碰，用呼气放...
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孩子的心事，会对你说吗？
前天晚上，我跟辰宝谈心，他说感觉现在做什么都没有意思，这句话引起我的警觉，我问他：宝宝，妈妈很好奇怪你会有这样的想法呢，能告诉我发生了什么事，让你有了这种感觉吗？ ...
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教育的4个层次（如何让我们成为更好的父母）我们都想成为一个合格的父母，而且是一个睿智、如臂使指般的娴熟与淡定。甚至像卧龙先生那样羽扇纶巾，谈笑间，强撸灰飞烟灭的从容潇洒。但是在生活中，理想与现实总有很大的差距。这其间...
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