李小筑

练瑜伽的最好状态是不使用辅具，但对于初学者来说，适当的使用辅具可以有效的去get到一些动作要领，知道正确的发力点。瑜伽砖是最常见的瑜伽辅助工具了，它可以很好的在我们身体因柔韧...

Wind教口语

引子 为什么查英文字典看到的音标跟学校学的音标不太一样? 为什么不同字典对同一个单词给出的音标竟然不一样? 而且同样是美音也标注的不一样? 我们在学校里学英语接触的是DJ音标...

白立平

说到早起，估计很多人又会想到励志鸡汤，那种类似于自虐式的生活方式。因为成功人士好像都早起。我也要成功，我也要早起！于是，鸡血满满，不管叫醒自己的是闹钟，还是梦想，就是要早早地...

大俗小雅

自从进入奥运时间后，每个体育迷的状态大致都差不多：看赛程表，等比赛，调时差，等颁奖……然后睡觉。 情绪波动规律则是，赢了高兴，喊一句哇塞；输了沮丧，骂一句我靠！这种状况直到傅...

简黛玉

人物·赵一荻：从秘书到张学良妻子，这条路她走了整整三十六年 作者：简一的西楼 从秘书到妻子，这条路她走了三十六年。其中的艰辛，无人能治，唯有她默默扛下，默默陪伴，做张学良的解...

米ai粥

01. 三天怎么学画画呢？ 第一天，去淘宝上买材料，想学什么买什么。 第二天，等快递。 第三天，到货！开始画！ 是不是很简单？ 你一定会说，诶……什么鬼？！这不就跟“三步把大...

摆_渡_人

<1> 昨天晚饭，伊诺打来电话，说自己决定和三水离婚了。 三水，伊诺的老公，本名王淼，我们都叫他三水。长相帅气，少言寡语，但人缘非常不错,给人一种很踏实的感觉。当初结婚的时候...