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如果说岁月对于女人而言就是一把“杀猪刀”，那对于男人来说，绝对是一个“充气筒”。 不少男士到了一定年纪，就容易把肚子“搞大”，这几率远大于秃顶。人送封号：中年油腻男！ 我们呢...

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我们都在睡眠中还变瘦，如何休息好事我们变瘦的关键。 每日小知识 坚持锻炼身体，饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动？先不要绝望，因为这很可能是睡眠惹的祸！ 一些关于减肥和...

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“人在江湖漂哪有不挨刀” 作为一名一年到头都在为减肥努力的胖纸 谁没踩过几个减肥深坑呢！ 接下来小乐就一个一个 把它们都揪出来！ 减肥深坑 NO.1 晚上八点后就不能吃东西？...

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平时在日常生活中多喝水可以预防各种结石，大家都知道水是生命之源，喝水是人的日常所需，并且可以帮助人们减肥。但是千万不要以为只要每天喝足够的水就可以达到减肥或者是健康的目的。 ...

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减肥是一份需要坚持的事业， 但只要用对了方法， 坚持都能换来体重的下降。 可有时候减着减着， 尽管已经瘦了一些， 但无论自己怎么努力， 减肥效果却一直停滞不前！ 先别急着怀疑...

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水果对于女性的好处似乎是非常多的，不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助我们减肥瘦身，但是你真的知道吃什么水果能够减肥吗？正确的水果减肥法应该是什么样的？下面就让我为大家介绍七...

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早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又...

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最近有妹纸问我，学生党一枚，平时基本都吃食堂，想减脂怎么吃呢？ 如果你的学校宿舍可以使用小电器的话，比如煮蛋器或者mini电饭煲这种，那可以做的食物还是相当多的，如果不允许，...

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“越吃越瘦”的诱惑，相信很多人都很难抗拒。但单靠饮食积极提升新陈代谢是很困难的，对此，营养专家给出了答案：想要成功减肥，前提是“有节制的饮食，且多运动”，之后才能谈怎么吃。 ...

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减肥，是很多女性追求漂亮的必经之课，很多人想减肥，可是就是没有把体重减下来，有的不减反而增加。然而，很多人想减肥的方法，竟然是节食，但是这种减肥的方式是不健康，殊不知冲某些食...

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一日之计在于晨，早餐的质量也显得尤为重要，然而早餐该怎么吃，也是有学问的喔~今天小周陪大家聊聊早餐的正确吃法。 【这些早餐吃了会变胖】 1、油性早餐 烧饼、油条是高温油炸食品...

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减肥就是一场战役，我们的敌人就是讨厌的【脂肪】！大家如果认同gscookie减脂教练一直在倡导的【科学瘦身】，那么摸清敌情、部署战略很关键！ 所以今天，gscookie减脂教...

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黑木耳洪亮可口,是人们桌上常见的美食佳肴，也是是众所周知的安康食品。吃木耳瘦身吗？答案是一定的。不要由于它罕见,就疏忽掉它的燃脂成效哦。 黑木耳中含有丰厚的膳食纤维和一种特殊...

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瘦身不只是一种对外形美的追求，当然也是对身体健康的追求，它代表的是一种生活态度；那就是：积极营造自我。为了爱情、事业、美丽、健康，像一些各类奇怪的能用的减肥方法人们都会去尝试...

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任何运动都有减脂的效果，但是谁不想试试更有效率的运动方式，达到大量流汗，且更快达到减重的目标呢？ 为了让你的运动能够更有效，美国知识健身网站女性健康以一般成年人体重为基准，测...

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3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥…… 很多人都不知道，人们胖瘦其实跟季节有很大关系，有句话叫“冬胖夏瘦”，因为秋冬不管你吃什...

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三分靠练，七分靠吃，吃在运动训练里的地位绝对是不可动摇的！不管是对于增肌者，还是对于减脂者，训练搭配上合理饮食，都可以让你更好更快地看到健身的成效。 如何通过饮食来达到减肥的...