中小白的成长日记

1️⃣【收获/反思】 为什么情绪会突然爆炸? 为什么饿的时候特别容易愤怒？ 如何快速给情绪“降温”？ 这些问题我也一直很困惑， 今天在《反内耗》中， 找到了部分答案。 愤怒是...

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1️⃣【收获/反思】 如何应对负面情绪带来的 强烈冲动和渴望？ (比如想抽烟、灌酒、 狂吃甜食/可乐等) 分享《反内耗》书中 介绍的方法—— 三步思维观察表达法 原理是把 冲...

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1️⃣【收获/反思】 和Yizi一起参加财富流游戏， 收获满满感悟。 ● 极致利他 游戏获胜的条件之一， 就是玩家获得财富自由。 我们一桌玩家达成共识， 谁抽中大投资机会， ...

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1️⃣【收获/反思】 突发奇想， Yizi在直播间号召大家许愿， 带着各自愿望去练习瑜伽。 观众反响很热烈， 纷纷许下 “收获健康”、“坚持锻炼”、“精神饱满” 等美好愿望，...

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1️⃣【收获/反思】 30多个年轻的灵魂， 可以碰撞出怎样的思维火花？ 追光摄影俱乐部 线下聚会达成。 和大家的交流， 收获满满。 敬佩水莲老师 超强的学习力和执行力， 以及...

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1️⃣【收获/反思】 经过调整， 自我化解了巨大焦虑。 直播数据波动大， 往往会因为数据不好， 拉低那天的心情， 陷入深深的自我怀疑。 后来转换思维， 每天早上直播， 不就是...

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1️⃣【收获/反思】 Yizi瑜伽200场直播 成就达成！ 撒花庆祝！ 2021年10月入局直播， 从没想过能播200场。 正如昨天所说， 万事开头难， 那就降低“开头”的难...

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1️⃣【收获/反思】 “每天坚持瑜伽好难， 怎么办？” 今天一个学员 在直播间里提问到。 Yizi回答很好， 转发如下： 每天坚持瑜伽or锻炼， 是一件长期的事情。 总说万事...

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1️⃣【收获/反思】 发现我们陷入知识诅咒。 掌握某种知识后， 想当然认为这知识， 所有人都必知必会， 很难站在没掌握这知识的角度， 去理解他人 ——这便是知识诅咒。 我们制...

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1️⃣【收获/反思】 小红书内测新功能“现场”， 类似语音聊天房间。 房主可以设定主题， 开启一个“现场”房间， 即可在里面语音直播。 感兴趣的听众， 点击进入即可旁听， 也...

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1️⃣【收获/反思】 这种类型的短视频， 容易出彩—— 特长＋生活场景/热点现象。 比如博主@礼礼爱美妆， 用拟人的手法， 将美妆与面试场景结合。 比如介绍xx粉底液， 粉底...

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1️⃣【收获/反思】 以悦己为原则， 以利他为路径， 形成稳定的价值交付—— 这便是个人IP的商业化道路。 @Turtle天见 的分享， 深以为然。 【以悦己为原则】 基于热...

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1️⃣【收获/反思】 小红书6000播放的流量券get✓ 4月截止到今天， 获得累计近1w5的流量券， 帮助我们打造更多小爆款。 人人都能拿的流量券， 很多人却不知道， 快领...