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接连几天的冥想瑜伽，学习英语聆听智慧，学习产后修复课程，边学边犯困，换一个课程学，换一个地方看，还是犯困，于是就看了半集“乘风破浪的姐姐”，回家洗漱，接着看书。 朋友抛给我一...

亦小然读书

日更第80天，继续加油＾０＾~坚持。 虽然我这80天都在日更，我可以感受到最近的文字没有进步，但是我依然还是不能放弃大家看似没有效果的日记。我坚持下去，哪怕我经常很晚才更新，...

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时隔两年再次踏入瑜伽的学习，老师说：每个人来到这里学习瑜伽都有她的目标。是呀，我的目标是找回之前的状态，包括练习的状态，生活的状态，教课的状态。 艾扬格的学习反复跟随老师学了...

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落下了几天的笔记没有记了，今天吃完饭赶紧后把笔记补上，一直整理到现在，也才记录到一天的笔记，信息量有点大，节奏也有点快了，越是信息量大越需要做记录，而不是依靠头脑来记忆。我现...

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计划要具有可操作性，必须分解到每一天。 然后再考虑三件事，一是你打算放弃哪些事情来挤出时间，二是挤出的时间是否能够支撑每天的工作量，三是有没预留机动时间来应对突发事件。 他还...

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今天完成了什么？ 1.学习了产后瑜伽第7章。 2.听樊登读书会《次第花开》及《少有人走的路》明白了自律的重要性。 今天发生了哪些美好或值得关注的事？ 每个当下都充满了淡淡的喜...

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1.今天完成了什么？ 上午8.30-9.30上了一节流瑜伽；下午14.00-18.30参加纯金翻译线下活动；晚上阅读了艾扬格孕产，为明天的产后私教做好准备，希望带给她很好的感...