龚恒丽健康管理师

米面加工过细会损失大量的营养，特别是膳食纤维、B族维生素和矿物质。 《中国居民膳食指南》推荐，一般人群每天应摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，...