体能康复师丿邓锐

此文转自陈柏龄老师。 零、无氧与有氧的疑惑 很多人都有这么一个疑问：是不是运动时间长的就是有氧运动，时间短的就是无氧运动？是否氧气参与的运动就是有氧运动？如果我做深蹲和俯卧撑...