这是一位晋级TF3-1中【A2编剧本】技能点所使用的指令，如下：“现在请大家设想未来的一个礼拜内，你的家人或者朋友，或者未来的你，有多个习惯想培养，但以往都失败了。请你将用刚...
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分析TF3-1中A2指令不清导致被挂的案例
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丰盈我们生命的不二之选——《非暴力沟通》东哥读书笔记 DAY15【第十四章 用非暴力沟通表达感激与赞赏“你愈懂得感谢，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦。感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的...
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没有慈悲心，别揽“吃气”活儿——《非暴力沟通》东哥读书笔记DAY02【第一章 由衷的给予 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。—马歇尔·卢森堡，博士】 ——东哥读书心得： ——“每当我们想要丰盈他人的生命，由衷给予他人时，...
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尊重别人，从尊重自己的感受开始——《非暴力沟通》东哥读书笔记DAY05【第四章 体会与表达感受 心理治疗师罗洛·梅（Rollo May）认为：“成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热忱的，还是微妙细腻的，就好像聆听交响乐的不同乐章。” ...
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“三倾化一气”，倾听时，请保持倾身、倾注、倾情——《非暴力沟通》东哥读书笔记DAY08【第七章 以同理心倾听 活在非暴力沟通中意味着，不论他人用什么样的言辞来表达自己，我们都只是聆听他们的观察、感受、需要和请求。接着，我们可以选择反馈他们的意思、复述我们的理...
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化消极为积极-7个习惯读后感2022-10-30
拆书家：悦读知行 最近在诺言训练营里做教练，在给学员点评的时候发现很多人想要再看《高效能……的7个习惯》（因为涉及到发布申请的麻烦，就此简写了）。 这本书的作者是50个孩子的...
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允许自己一事无成，允许自己孤独终老，允许自己充满遗憾
真正的强者，不是处处跟生活较劲，而是学会和所有不完美和解。 那些遗憾瞬间、犯过的傻、遇到的糟心事，甚至那些付出后没回音的时刻，通通都别硬扛着去对抗。 当你试着摊开双手，接纳这...
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即便你“吾日三省吾身”，不实践，不迭代，还是没长进！《极简管理学——成就管理者的四大心智模式》读书笔记DAY03
《极简管理学——成就管理者的四大心智模式》读书笔记DAY03-东哥20240810： 【学习管理的三大任务： 任务一：吸收，吸收经典的一般性参考答案； 任务二：建构，建构自己...
