方便面上的胡椒

睡眠质量很重要。 大多数可分为以下问题： 1.明明很困，可是越打哈欠越不想睡。 2.白天睡得昏天黑地，一到晚上就入睡困难。 3.一旦把宝宝放在床上，他就会醒来，你会误以为他已...

方便面上的胡椒

以下问题判断睡眠是否不足： 1.每次外出时，孩子是不是一上车就想睡觉。 2.很多时候，孩子都需要你来叫醒，否则不肯起床。 3.孩子在白天很容易发脾气，表现得脾气暴躁过度疲劳。...

方便面上的胡椒

做梦和深睡相互交替是一样的。 相似：犯困会打哈切，独有的睡眠安慰物。 不同：更早犯困，大多数宝宝，晚上9-10点入睡，6个月到6岁每天晚上8-9点就要上床睡觉； 宝宝需要睡得...

方便面上的胡椒

所谓“睡眠”究竟是什么？ 睡眠充足，做事会更加专注。

方便面上的胡椒

睡眠周期—— 不同成长阶段，睡眠结构存在很大差异。 婴幼儿睡得很浅容易醒来，3-4岁的孩子才能和成年人建立差不多的睡眠模式。

方便面上的胡椒

孩子白天也会犯困，每个人体内都有隐形生物钟，困了不让孩子睡觉会更加入睡困难。 新生儿适应在子宫内的作息规律，无固定。 3周以后的宝宝，夜睡白醒。 3个月的宝宝，昼夜分明的生物...

方便面上的胡椒

不知道你有没有发现，时间正在悄悄的带走我们熟知的许多。 不知道你有没有发现，时光正在以不知名的形式慢慢流淌开。 不知道你有没有发现，时间总是会在你不知情的状态下隐匿。 你是否...

方便面上的胡椒

小时候，我们总是盼望着长大，殊不知长大后却回忆着小时候的那般单纯与美好！ 年末，疫情好像又像去年一样又来了。 不知道，这个情况是不是每年都要开始上演了，最近疫苗好像出来了，不...

方便面上的胡椒

你今天瘦了几斤？ 话说练习瑜伽前前后后有一年半了吧，除去疫情那三个月，再加上那些没空去练习的时间，大概是这么久吧！ 对我来说，增肥实在是太容易了，这世上太多好吃的了，奶茶，火...

方便面上的胡椒

是不是把日更当做一项任务来完成了呢？有的时候，你有没有想要做成一件事，然后不断的给自己设置许多的期限和任务？ 我想这有时候也是一种记录自己想法的一种形式，不去过多的思考，只是...

方便面上的胡椒

如果说时间是一种慢性毒药，那么对王小美来说实在是有点残忍。 这是她开始断食的第七天了。 都说一个人如果不吃不喝，最多能挨过3天，但是喝水的话，勉强能熬过一周。王小美试了试这个...

方便面上的胡椒

一个重度拖延症患者，到底该怎样治疗呢？ 第一步，赶紧写完这篇，别拖着了。 第二步，等等—— 还是先来说说我的拖延症吧，作为一位“资深”的拖延症患者，我是什么都能拖就拖。 比如...