今天和大家聊聊碳水化合物。这个词如果是完全不懂健康营养学的人会不好理解。如果此时遇到一些不太专业的解释，可能会被告知，将碳水化合物简单理解为我们平时所吃的一些米面主食就对了。...
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【七大营养素-2】谈谈碳水化合物
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【七大营养素-1】谈谈蛋白质
我们一定听过，没有蛋白质就没有生命，对吧？为什么这么说呢？因为蛋白质是构成人体组织和细胞的基本成分，是各种形式的生命活动的物质基础，那么，蛋白质在我们人体生命活动过...
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中医所说的阴、阳、虚、实是啥？
我们经常会听到中医谈到某些疾病时说到阴、阳、虚、实等名词，很多人一听就头大，云里雾里。 如果我们从能源调度的角度去理解，就简单很多了。 阴：代表储存的能源；...
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增加身体的能量，是减肥的第一课肥胖的原因有二，一是能量不够，二是经络不通。 从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是...
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[健康知识]-38:减肥案例分享
有一个患者，从小就是肥胖的体形，因此，家人对他的饮食严格限制，越胖限制就越严，而且尝试了所有可能的减肥方法，仍然控制不了体重的上升趋势，到了18周岁体重已经接近10...
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[健康知识]-37:速成的减肥方法多数是将垃圾脱水
在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到减肥的目的，其机制多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流失。 从中医的理论讲，我们可以...
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[健康知识]-36：发胖是减肥必要的中间过程
人体的垃圾主要是从身体的各个部位，通过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾，除了在消化系统中的食物残渣，会从肠道中以大便的形式排泄...
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[健康知识]-35:减肥不是减重量，而是减体积
由于在调理的过程中体内的血液总量会逐渐增多，也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对提高。这部分的重量改变并不会使人更胖，但会使体重增加，在目前以体重来衡量减肥成效的方法...
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[健康知识]-34:增加身体的能量，是减肥的第一课
从肥胖是由能量不足造成的这一观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的，因为这些垃圾暂时不清理，并不...
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[健康知识]-32:不同体形的肥胖，有不同的原因
中医诊断学中的“望诊”，使非常重要的方法，其中又以“望形”最重要。“望形”时所“望”的就是肥胖的体形，也就是各个经络中垃圾堆积的状态。例如，前面提到的胆功能问题会出...
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[健康知识]-33:肠胃问题是肥胖最主要的原因之一
当脾脏的能力不足时，心包容易产生积液，使得心脏的能力降低，心脏是人体血液的泵，当泵的动力不足时，无法把血液顺畅地输送出去，整个身体的活力都降低，人体经络中的体液不易...
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[健康知识]-31:心脏病是肥胖的原因
身体内部所有液体的流动，最主要的动力源就是来自心脏的搏动。因此，造成身体中垃圾堆积的最主要原因必定是心脏的问题。现在有两种由统计分析得出的肥胖逻辑:一是肥胖的人容易得...
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[健康知识]-30:“吃饱了才有能量减肥”可能不是玩笑话，是真的
肥胖的真正原因很可能是身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来...
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[健康知识]-29: 关于减肥
从今次开始，接下来的几天我们一起来探讨下关于减肥的相关话题。 以目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，但却不是对每一...
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[健康知识]-28:失眠的调养
失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会造成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必须用不同的方法处理。 当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只...
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[健康知识]-27:中医的“虚”与“实”
大家有机会去看中医的话，经常会听到中医大夫说这个是虚症，那个是实症。一般人听的云里雾里，虚实难辨。这是中医大夫故弄玄虚吗？到底什么是实症？什么是虚症？ 简单...
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[健康观念]-7：运动与健康的关系
我们经常说“生命在于运动”，我敢打包票，很多人对这句话其实是有误解的，这种误解源于他们对运动和健康的关系没有真正理解，于是就简单理解为只要多运动，身体就会健康，事实...
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[健康观念]-6:如何判断人体的脏器功能转好还是转坏？
上次健康观念-4、5里我们也谈到这个类似的问题，鉴于这个问题对我们把握健康管理的阶段及方法判断的重要性，我们今天再来详细说明下。 在我们的生活中，净水是从自...
