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笔染繁枝柳翠浓，金针雨绣小桃红。 梨花若解相思意，岂让春天变老翁？
缕缕青丝化柳烟，樱花底色杏花颜。 银铃笑语黄莺唱，你是人间四月天。
这3个方法，让练腿后不再那么痛苦！ 只要你练过腿，就一定感受过那股来自轻微移动和触摸带来的如海啸般的痛苦，而通常这种痛苦会持续3-5天是比较常见的。这种痛苦不是一言两语能表述...
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别因为练腿痛苦就跳过，这3个方法能减轻你的痛楚
