跟着祝卓宏老师学习ACT期间，自己一直也在课下，练习如同六面体钻石般的心理灵活模型。这也是ACT的六大核心治疗过程，包括接触当下、解离、接纳、以己为景、价值和承诺行动...
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ACT让我学会如何去爱 -
社工人读书会第九期《叙事治疗实践地图》读书分享会总结社工人读书会第九期《叙事治疗实践地图》读书分享会 地点：八栋五楼社工实务工作室 时间：2019/11/15 中午12:50-14:30 人员：肖鑫、解淇勋、赵俊兰、王可昕、古...
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第187天：悲伤的一天今天一大早去上班，出小区的时候车擦到了杆子上，划出了很长的两道口子，心疼得很。 到了学校，先在原先办公室处理了一波学生的事，紧接着去新单位跟一个老师交接工作。没想到一交接一上...
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使头脑变聪明的记笔记方法今天的内容是对高桥政史《聪明人用方格笔记本》的整理。高桥在书里推荐了方格笔记本，并建议用“黄金三分法”来记笔记。 笔记样式如下： 在详细讲解这种笔记法之前，先来回顾一下“阻碍...
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亲子阅读从我们开始｜分年龄段书单
照着这份书单，让每个阶段的孩子找到最适合自己的读物。 0～3岁基础阅读书单： 中国童谣 好饿的毛毛虫 可爱的鼠小弟系列 米菲绘本系列 我要拉baba 0～3岁进阶阅读书单： ...
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第147天：上班倒计时
时间过得真快，产假快要接近尾声了。 今天联系办公室老师算报到时间，她让我自己算好报给她。我就在电脑上查了时间，还人为给自己凑了个礼拜五，报了过去。定下时间以后整个人有点心绪不...
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你希望自己的外在命运是怎样的？
我在学习《武志红的心理学课》，并用“见感思行”写作卡片的方式记录我的读书体会，这篇文章是学习“潜意识就是命运”一文的读书笔记。武老师在文中说： 我们的外在命运和我们的内在意识...
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重读经典｜《包法利夫人》——出轨的女人，扑火的飞蛾文｜鸣凤乔 我的这本《包法利夫人》已经泛黄，记得买它的时候，刚刚大学毕业，细想已经二十多年了。 第一次读的时候，有点不懂。严格来说，是有点不理解——不理解为什么爱玛有一个爱她...
