萍梗子

调整，早睡早醒，身体舒适 从12点睡调整到11点睡，从七八点起调整到六点多起，身体舒适很多。 孩子在身边安睡，也感觉状态聚集很多。 安心。不散。不乱。 不再睡前刷短视频，也不...

萍梗子

早睡，运动，书写，看书 早睡早醒，身体舒适。 运动，加上运动，跑步或者散步，有时候健身，让身心放松。 听书。 书写，写下那些情绪那些感触。 看书，让心静下来，不再那么散乱飘逸...

萍梗子

天天又日日，月月复年年 天天又日日，月月复年年。 一天，一日，一刻，一分，一秒。 一天，一日，半日，一时，几时，几刻，几分，几秒。 一天，几天。几十天。 一月，几月。 一年。...

萍梗子

听见自己 听见自己的声音，听见我的声音。 听见自己。听见我。 自己。我。 把语速放慢，让别人听清，让自己听清。 听见自己的声音，听清自己的声音。 听见自己，看见自己。 听见他...

萍梗子

我爱你，我爱你，我爱你 我爱我自己 我很好，我很好，我很好 亲爱的自己，我爱你 亲爱的小孩，我爱你 我爱你，我爱你，我爱你 我爱你，我爱你，我爱你 我爱我自己我爱我自己 爱你...

萍梗子

要多洗头发 要多洗头发，要及时洗头发。 偷懒减少洗头发的次数，觉得头发脏，觉得头皮痒，觉得没脸见人，一直想去弄头发，注意力被吸引，见人紧张。 没法自如面对人和事。 多洗头发，...

萍梗子

谢谢你的爱 谢谢你的爱，让我的心变温暖，变柔软，软得好像要化成水，想要变成眼泪流出来，温暖的泪水。 谢谢你的爱，谢谢你，亲爱的孩子，我亲爱的孩子。 谢谢你时不时写下的画下的对...

萍梗子

珍视自己的价值 我珍视自己的价值 我是好的 我知道我是好的 我可以表达 无论好的坏的 我可以做得不好 或者无所谓好坏 我的优秀或者平庸 表扬或者批评 都是我 我有价值 我存在...