腰间盘突出有五年的历史，这个疾病一直困扰着我。限制我的行动，影响我的心情，阻止我为了理想而奋斗的脚步。虽然是身体疾病但成为了我很大的心理负担。多亏遇见了治疗这个病的好医生好团...
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2021-03-31
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29个可以长期坚持的好习惯，你中了几个？1、多做深蹲，多做提肛运动，你会收获意想不到的惊喜。 2、坚持早睡，至少能帮你修复30%的颜值bug。 如果睡不着，可以去看《刑法》、《民法》等，既增长知识，还能快速治疗失眠...
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干净，是一个人最好的风水
你的房间，就是你的人生。我特别认同这句话。保持房间干净整洁，看似一件小事，体现的却是一个人积极自律的人生态度。 时常清扫房间，就是清扫心灵。当我们不断通过自己的努力，改造环境...
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一些长期运动的人真的靠自律维持吗？
你是否发现，一些已经习惯长期运动的人，很少会有放弃运动的时候，仿佛就是运动上瘾。 周末回老家休息了两天，因为要带孩子就没有运动，顿时感觉整个人好堕落。 回来深圳后第一时间逛奔...
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养成让自己进步的26个习惯
1、永远不说三个字“不可能”。 2、凡事第一反应是找方法，而非是找借口。 3、遇到挫折时大声对自己说：“太棒了，我终于有机会成长了。” 4、不说消极的话，不落入消极的情绪当中...
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《脱胎换骨的人生整理术》二第一部分 整理有形物品 第1章 准备 01 整理前的5条原则： 1. 永远不要在能量低时主动整理 2. 先不要冲动购买收纳工具 混乱不是光靠收纳就能解决的，光收纳解决不了所有...
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我的大肚子消失的秘诀
今天搞训练，大家都穿训练服，一个个都是二师兄的身材，不自觉就开始比比谁的肚子大了，的确中年发福，很多同事都顶着个啤酒肚了。前两年，我也和他们一样，但是现在我的肚子已经消失了。...
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