细思

上节课我们学习了情绪发生之前的预防工作及情绪发生的当下如何让情绪降级的方法？防病于未然是老师课上再三强调的，也是我们需要平时多加练习的部分。若能在情绪爆发前对自己的...

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老师的课停了一周，在这一周里我一直在找寻这种能完完全全发挥我所有潜能的一种状态，而如今我终于找到了。那是种自如的，平和的，内心温柔的状态。 我想象我来到了一个自...

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这堂课我们学习了心锚与卓越圈的建立， 心锚是让我们用特定的方式连接某一个特定的感觉。这个连接可能是一个声音或者一句话，或者一个画面，或者一个触碰，也可以连接一个感觉...

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我发现自己现在对于陪孩子做游戏时的状态总是缺乏耐心，觉得那是浪费时间，虽然知道与孩子玩是很有必要的，但每当与孩子做游戏时总是会想到自己还没做完的事情，总想快点结...

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当我将那副画拿近一些，准备对它进行加工时，我看清了画面里面人物的脸。要装饰孩子时，我感到心中好难受！我看到她的眼神无助地望着我，我已是她最后的支持者，老公骂她的不是...

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今天我想调整的是让自己想到一个自动化模式的画面，然后对其进行调整。 这个画面是：孩子玩累了，饿了，无理由地哭了起来，没有停下来的准备，哄也哄了，骂也骂了...

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这节课是全新的上课体验方式，老师在上课时给我们做了几个冥想练习，让我们尝试与自己的潜意识进行链接！ 这个体验非常有趣，通过冥想我对自己的内在有了更进一...

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昨天晚上吃好饭后得要上课，于是我提前跟孩子说了这个事情。孩子答应我说：“妈妈，我不会吵你的！” “谢谢你宝贝，你真不愧是妈妈的女儿！” 上课前还有20...

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晚上准备洗头，女儿说她要帮我洗。看看时间也还算宽裕，于是我欣然同意。我拿了把凳子和一个脸盘到卫生间，我知道想玩水是孩子的天性，为了防止她拿着热水器的龙头满卫生间地喷...

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这节课老师从想法，感受，行为三个层面深度剖析了同理心的概念，让我对同理心的理解从原来的混沌模糊状态过渡到了清晰明了的状态。 一直以来，我发现自己对于我所...

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限制性信念：我不要有归属感，因为没有人会认可我 我觉得自己“不大会说话，”“不合群”“比较敏感”无法融入同学的生活，社交圈；在家里总是哪哪都做不好，大姐也总数落我的不是，爸爸...

细思

早上起床晚了，匆匆忙忙地去赶车，好不容易等到了公共汽车，心想这回儿或许还能赶上不迟到。可是没过一回儿，汽车便停止不动了，我望了一眼前方，前面一条长长的望不到头的车队...

细思

孩子总说她不想上幼儿园，只想和我在一起。从今年新学期开始一直念到现在。我问她是什么让她不想上幼儿园？她说，在幼儿园没有人跟她玩，她说她没有一个朋友！但她是有一个朋友...

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上完了这节课，我才明白什么是真正的乐观思维。 一直以来我都以为不计后果的乐观也是乐观思维，在学校读书的时候我觉得自己的性格中有多愁善感的一面但遇到事情的时侯我还是很...

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你今天打卡目标完成了吗？ 跑步了吗？看书了吗？练字了吗？背单词了吗？笔记整理了吗？工作完成了吗？写文章了吗？给父母打电话了吗？陪孩子学习了吗? 如果你说“NO”，那你准备把它...

细思

我的限制性信念：当我想到那些一般人比较难达成的目标时，我就会觉得我是不可能会成功的，我是不会达到这个目标的，我不要成功。 我内心一直有一个“我不要成功”的禁令，这个...

细思

这节课上完我的心情是沉重的，我陷入了沉思。我想起了曾经三原色老师给我们上的《解开命运的封印》那节课。上完那节课后我发现了自己身上有好多的禁令，在课后的这一段时间里，我...