海伦美少女

从现在开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。习惯虽小，水滴石穿。 1、 不要熬夜，要规律作息保证8小时左右的睡眠； 2、 不要久坐不动，要多运动、锻炼身体； 3、 少喝碳...

泽蓝

瘦啊瘦 减肥冷知识， 知道的越多，弯路走得越少： 1，早上空腹测体重，比较准确。 2，出汗越多，并不代表消耗脂肪越多。 3，暴汗服、甩脂机、酵素、青汁，其实都是智商税。 4，...

我是小帆帆呀

1、早起半小时，会感觉自己多出来一段时间，一天都轻松。 2、早上起来喝一杯温开水，最近一直在养成这个习惯，偶尔有一两天还是会忘记。 3、早起睡前揉肚子，已经养成了这个习惯，每...

面前大海

矫正习惯:帮孩子解决学习中的问题 1 、孩子学习中的问题都是习惯的累积 美国心理学家威廉.詹姆斯有一段对习惯的经典注释:“种下一个行动，获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯...

君吾细言

别太把自己当回事 呢舌头更加用力，尖音jqx舌尖和硬颚，舌尖到底在哪？慢，语速要慢，给自己留余地，1分钟244-300字，四声歌176不少于1分钟的时间念一遍；流，流畅，结论...