一、习惯养成 1、早起:从5:55改为5:50。(一月内按时或提前早起20天即为成功) 2、记录:每天记录阅读和总结所用的时间、写作的字数和所用时间。 3、计划:每日、每周进...
IP属地:广东
一、习惯养成 1、早起:从5:55改为5:50。(一月内按时或提前早起20天即为成功) 2、记录:每天记录阅读和总结所用的时间、写作的字数和所用时间。 3、计划:每日、每周进...
最近半年,抑郁症和焦虑症减缓了很多,从完全无法学习、一学习就紧张,到现在的表面上可以像一个普通的正常人一样学习。我以前一直以为自己最主要是注意力不集中的问题,如果我能注意力集...