说起减肥真是愁死了，不知道是不是到了喝水都胖的年龄，即便运动也减不下去，我曾运动打卡100天，每天跳操或者走步一万+，体重依然高高在上，让人很郁闷，心想到该胖的年龄不必强求，...
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哈！减肥有望，还有这么省时高效的HIIT运动！ -
熊孩子写作业时玩手机，如何做到平和沟通？参加了一次妈妈读书会，说到亲子冲突，有妈妈说，我也读书学习，知道非暴力沟通，知道要有同理心，可根本做不到，看到熊孩子写作业时玩手机，我的火“蹭”地上来了，哪还体会他什么感受，...
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时间都去哪了？接下来开始5%的改变
时间花在哪里，成果就在那里。 虽然有颗上进的心，但行动却总相悖。激动一会儿后，依然是慵懒松散，成小时地刷手机，该做的事情一直往后推，行动力太不靠谱，而影响我最大的就是手机。 ...
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孩子不对我也不能吵他？共情沟通真的很难吗？楼上淘淘妈又在吵孩子，声音很大，邻居都能听见她的抓狂。 晚上在楼下我遇到他们母子俩，聊起来，淘淘妈说，今天吵孩子了，吵完就后悔，让孩子下来玩会儿补偿下，一边唉声叹气，说我知道...
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引导孩子具有批判性思维，不只审视别人，也要反观自身当孩子不听你的话，按自己想法做事时，你会不会很生气？当同事不配合工作，跟你对着干时，你会不会很恼怒？当你的观点被别人否定甚至抨击时，你是什么反应？会据理力争维护自己的观点吗？...
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如何确定一个好选题，让文章变现说到写作变现，当下最给力的恐怕是付费短篇写作。 故事篇幅短，语言精炼，读者没有熬夜阅读长篇的辛苦，却能在短时间内被吊足胃口，甘愿为其付费，这正是付费短篇的魅力，各大平台看到市...
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怎样准备演讲素材，让你的演讲有趣又有料？说起演讲，对没有上台经验的人来说有点紧张，需要不断练习在公众场合表达，克服紧张情绪。当敢于公众表达后，却又有一种烦恼，就是写不好演讲内容，人家的演讲振奋人心，又幽默有趣，但自...
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为什么你总是定目标却总完不成？可能是成就动机不够你有没有给自己定了目标却总不了了之，几次三番都是这样，今儿想做这个，明儿想做那个，像小猫钓鱼做什么都没有长性，于是问自己，到底哪里出了问题，方法不对？能力有限？好像都不是，就...
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当孩子和你僵持时，你会顺着他还是压制他？作为家长你有没有过这样的经历？时常被孩子纠缠，他非要说服你，你也想教育他，也许因为一件事观点不同，也许他想跟你要什么或提什么要求，你不同意，因此争论不休，你觉得他无理取闹，但...
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用好这条提问线，帮你拒绝焦虑，重启能量我为什么总有拖延症？ 我为什么做啥都不成功？ 为什么一点小事我就很崩溃？ 人家换了大房子，我为什么还挤在小房子？ 为什么人家升职那么快，我却还在原地踏步？ ...... 工作...
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就不能顺着我吗？一定要讲道理，家里有同款儿子吗？儿子这两天老是纠正我，说话总是顶着来，好生生地非要我说东他说西不可，他说的倒是没有错，喜欢纠正我的话，让我心里不痛快，没有人喜欢被否定，你顺着点我说怎么了？ 我就担心是个小直...
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《墨雨云间》里的暴力养育，毁掉人一生优酷热剧《墨雨云间》中，姜若瑶从小被母亲严加管教成一个言听计从的乖乖女，其未婚夫太渣，因做出越轨之事被迫成亲，姜若瑶依然被他轻易欺骗，和他私奔，还伙同他绑架二姐姜梨，直到识破...
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孩子焦虑，大人也焦虑？这本书解决你所有问题五一同学聚会，期间聊起孩子，同学说现在的孩子真不容易，学习紧张，还时常焦虑，每到考试前，孩子都睡不着觉，这种情况可不止一两个孩子，好些孩子都这样，考前学习焦虑，考后等成绩焦虑...
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谈话技巧|如何巧妙转移话题有时我们会遇到这样的情况，对方谈话时找不到重点，想哪说哪，天南海北的都能扯，你觉得聊下去浪费时间，想结束这种无意义的话题，但又不好意思打断他，觉得那样不礼貌，如何摆脱这种窘境...
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不在遗憾中蹉跎，就在遗憾中奋发，发挥你的撼动力和朋友聊天，说到孩子上学的事，表示很后悔，后悔没给孩子上个好初中，让孩子在学校被霸凌欺负，后来抑郁到不敢上学。后悔当初跳槽，现在的公司发展还不如原来公司好，一步错步步错，感叹...
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家有多动型的孩子，家长如何奖惩更得力？常听妈妈们抱怨，“孩子好动，一会儿都不闲，还经常闯祸，今儿摔坏同学杯子，明儿和同学抢玩具，爱出风头，精神头足不知道累，贪玩，写作业坐不住……"这可怎么办？ 也许你怀疑孩子是不...