与姝会友

停止内战的三个要点: 一、不要完美，而要完整的自己 首先第一个要点就是：不要完美，而要完整的自己。 是不是很熟悉？这也是第一讲中我们反复提及的。我们进一步来看看，怎么拥有完整...

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父母可能担心过度的夸奖会让孩子变得骄傲自满，失去进步的动力。 这种担忧虽出于好意，却忽略了夸奖的艺术性与适度性。真正的夸奖应当是对孩子努力过程与积极品质的认可，而非仅仅是对结...

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“别人的奢侈品是LV，我的奢侈品是心理咨询。” 这是在网上看到的一句话，很有感触。 现在的行情，以普通全职咨询师的咨费计算，为期一年的长程咨询费用大概是1~2w。这并不是普通...

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如果能彻底了解什么是真正的转变，并且知道如何为自己带来真正的转变，那么在真实的聆听、参与及探索之下，就能不运用意志力而产生真正的转变。 今天楼下带娃晒太阳，问了下一起晒太阳的...

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今天去汉口听课，在通勤路上听完一期播客《不赶时间|世界是个草台班子，如何把“不确定性”变成自己的“机会”》有三点经历令我非常感触特别深： 人生没有平衡，只有选择，如果想做一件...

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负面的自言自语是射向心灵的一支利箭，它不能帮助我们减缓压力，还会带来第二支箭、第三支箭……我们可以选择保持现状，或者，改变现状，对痛苦施以善意和自我同情。 什么是自我同情？想...

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9.25/周三 昨晚娃哭闹起来两次，导致自己情绪失控一晚上没睡着，白天浑身的疲倦，但没有及时补充能量休息一下，晚上九点早早睡觉了，虽然有点半睡半醒，但今天早上感觉好多了 10...