文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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从120斤到95斤的经验分享 -
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3岁能看到多大，7岁为什么能看老？
中国农村流行这样一句话，3岁看大，7岁看老。以前听到时将信将疑，一笑而过，觉得没有太多科学依据。后来通过学习，刻意练习也确实习得很多东西。但最近读到这本《父母的语言》才感受到...
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自律生活，请远离这三件事听今晚的《读者》说，远离人生三件事:廉价快乐、垃圾食品、无效社交。对应当下的自己，我若有所思。 一直崇尚自律生活的自己，对照上述三件事，能够做到多少呢？ 所谓廉价快乐，就是不...
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2019年我想要坚持下来的几件小事
1、每天最迟23点睡觉 在这个娱乐至死的时代，我总是忍不住睡前刷刷淘宝刷刷抖音刷刷小红书，然后傻眼了，半夜三点了！ 第二天昏昏沉沉前一天定的所有计划都泡汤了！更悲伤的是我第二...
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100句触碰心灵的话：安之若素，冷暖自知，阳光很好，我亦很好1.做喜欢的事情，不算熬。 2.水不试，不知深浅。人不交，不知好坏。时间是个好东西，验证了人心，见证了人性。说的好不如做得好，我总担心身边会失去谁。可我却忘了问，又有谁会害怕...
