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当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情...

她是毓梅呀

已经到了上早自习的时间，教室里只有寥寥几人，估计还没来的，正慢悠慢悠在路上了。在教室里的，大多都在慢慢咀嚼早点，或者已经打开一天的手机之旅。我也不例外，目光放空，慢慢的...