上交叉综合症是二十世纪八十年代的足球前锋詹达提出的一个由于肌肉不平衡导致的上肢形态问题，可能会导致肩关节疼痛、颈椎疼痛、颈椎生理曲度变直、手臂发麻等问题。 圆肩驼背又叫上交叉...
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如何改善上交叉综合症 -
膝盖疼痛？如果膝盖痛你会怎样？膝盖疼痛其实是一个很笼统的叫法。如果想要改善膝部的疼痛，首先我们要清楚自己膝盖疼痛的具体区域，最好能精确到痛点。 膝部的损伤一般包括哪一些呢？ 1、前十字韧带扭伤，后十字韧带...
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针刀治疗腰椎间盘突出整体松解腰部软组织的粘连、瘢痕挛缩和堵塞，让椎间盘承受的压力在人体自身调节范围以内，才是治本之策。 过去以压痛点为治疗应力点短时间有效但复发率高，“回”字形针刀整体松解术，辅...
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臀中肌和腰方肌的代偿
代偿常常发生于当人体维持某一姿势或进行某项运动时，本应发挥作用的肌肉不能正常行使其功能，而让协同肌或邻近关节的活动代替替代完成工作，补偿缺失的功能。 如当肩关节角度不足，但又...
