找到一个安静的地方，让自己安顿下来，感觉双脚根扎大地，感觉到大地给我们的支持。 我们知道我们站立的这片大地永远给我们包容，永远给我们承托，感觉自...

2023.11.12 给刘玲的信 亲爱的刘玲： 见字如面，很久没有和你写信了，感觉冥冥之中有股力量让我继续把这个习惯坚持下来，可能是因为我的潜...

1、双脚打开与肩同宽 骨盆稳定 脊柱向上延展 手臂放在身体二侧 注意事项：双脚平行 脚下3点支撑身体的重量 胸骨上提 锁骨向二端展开 肩胛骨微后...

2023.8.20给刘玲的信 亲爱的刘玲： 见字如面，此时此刻安静的给你写信，内心有一种很幸福的感觉，很安静很平静很宁静 昨天是非常非常不忙...

2023.8.19 给刘玲的信 亲爱的刘玲： 早上好，见字如面。 看到你朋友圈又开始组织读书会真的很开心，也看到你早上坚持自由书写，也让我很...

2023.8.13 给刘玲的信 亲爱的刘玲： 晚上好，见字如面，此刻我全部忙完，坐在餐桌前给你写信，这张餐桌因为年久，上面都有点黏糊糊的，于...

亲爱的刘玲： 早上好，见字如面 。 昨天对我来说也是让我醒悟的一天 前天下班，晚上10点钟突然感觉耳朵里面肿起来了，感觉很痛，痛的都睡不着觉...

亲爱的刘玲： 早上好，见字如面。 昨天也是一个自我鼓励的一天，我发现我内在有力量了，可以依靠自己的力量慢慢恢复能量了。 早上6：30－7：...

2023.8.9 亲爱的刘玲： 早上好，见字如面。 我上周能量特别低的情况下，我根本看不进书，然后我想到了我以前买的“了凡四训”，这本小书给...