练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶 欧文的人球合一 库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。 要系统练习控球我们还是从最基本的东西开...
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2018-11-17控球系统训练，一个月成为控球高手！ -
2018-11-12篮球专项训练拉伸，充分释放身体能量当我写这篇文章的时候，可能会有的同学问。 打篮球需不需要这么好的柔韧性？ 我想说的是，根据你目前的身体状况，制定合适的拉伸计划，每个人每个部位柔韧性有好的地方也有很僵硬的部位...
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零基础学篮球，初学者必学的顺步与交叉步顺步与交叉步是篮球爱好者中必学的两种基本突破步伐，有的人打了多年野球，也没有弄明白顺步与交叉步的概念。 今天就好解析两种步伐突破要点。 两种步伐以三威胁姿势为基础，首先确立中...
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