清_昶

在春天的尾巴 夏天的前奏你如紫色的梦 悄然停留花瓣似蝶翼 于微风中颤抖那一抹神秘 把时光染透 绿叶簇拥 你是孤独的舞者在天地间 旋出优雅的轮廓不与百花争宠 只守着自我于寂静处...

清_昶

金英绽处映清眸，细蕊纤纤意韵留。不与繁葩争艳丽，独于陌野绽风流。

清_昶

周一，新的一天，又完成了自己的3公里跑，今天的配速又有了新的进步。那两个8分多的配速，其实是边跑边走的数据，实际上当时配速大约有7分50左右，所以每天只是进步一点点。不过这也...

清_昶

昨天下了半晌的雨，今天早上温度又回到了10度以下。 边慢慢跑步，边在心里盘算着，这一周的目标是4公里，每天跑到3-4公里之间，只要超过3次能到达4公里，就算完成了目标，下个周...

清_昶

今天又是一个4公里，配速和昨日基本持平。 最近又忘了补钙，怎么总是记不住，每次都是放过期了。这个年龄，补钙是必须的，怎样能让自己记住呢。 最近是觉特别多，总感觉睡不醒，今天早...

清_昶

每次写这个日记，心里都会感叹，这日子过的是真快，25年又过去4个月了。 看来生物钟又开始起作用了，今天又没等着闹钟响，所以比平日里早下楼了几分钟。但是今天却没有跑步，而是选择...

清_昶

今天早上跑了个5公里，平均配速7分24秒。 这真的是个意外，本来这个周的目标是4公里，5公里是下个周的安排了。 能够直接跑完5公里，也许是昨天早上没有跑，身体修复的好。但更重...