食物血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，受食物的加工、烹调方法，膳食中含有的蛋白质、脂肪、膳食纤维等影响。 无论是对健康人还是糖尿病人来说，保持一个...
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常见食物的血糖生成指数 -
Charles 相关设置 Charles 可以用来截取 iPhone 上的网络请求 将 Charles 上的代理打开具体在 Proxy-Proxy Settings，如图，port 填入 888...
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比富有更可贵的是精神上的富足在当下，人们会讨论一个问题，幸福感是来源于金钱上的富足，还是精神上的富足？仁者见仁智者见智，每个人说法不一。 一些成功的企业家和大家族都坚信着比富有更可贵的是精神上的富足这一...
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《下班后的黄金八小时》你在哪？有没有这样的困惑，明明很无助却不知道该如何改变，看再多的鸡汤学也就兴奋五分钟？人人都是金子，能不能打磨到发光，这个是需要些时间和方法的。人的迷茫往往来自价值无...
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赛末点 第四章 CEO归来
一周之后，方恬在上海见到了“传说中的”周文豫。 小盒鲜的办公地点在一处创业园区里，地段不错，一座废旧仓库里面隔成Loft式样，装修成所谓的后现代工业风——水泥墙，没吊顶，通风...
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赛末点 第三章 价值三亿的考题
“这回请您看的几个项目都是主打办公室白领市场的，一家卖冰鲜盒饭，一家卖水果和果切，还有一家两样都卖，还兼营酸奶和冷藏西点。三家的商业模式差不多，都是前期通过BD团队（商务拓展...
