在面对看来不愉快的事件时，我们的身体，思想，行为及情绪都会出现一些习惯习以为常的反应，而这些反应往往会使我们陷入继续负面及不愉快的生活中。 若要改善抑郁的情绪我们便要了解自己...
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《走出抑郁的深谷:认知治疗自学/辅助手册》学习第一天
今天我看到这本书希望花两个月的时间阅读完成。 抑郁症及认知治疗法 结伴同行-负面情绪与抑郁症 情心对话-“情绪温度计”与身心思维自我分析表 思想陷阱-思想陷阱就在你我的身旁 ...
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《挣脱枷锁：对“女孩子就应完成结婚生子任务”的思考》
在传统观念的阴霾下，常常回荡着这样的声音：“他们说，你是女孩子就应该完成结婚生子的任务。”这看似轻描淡写的一句话，却如同沉重的枷锁，试图束缚住女性追求自我、实现个人价值的脚步...
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2024-08-19惰性与勤劳
不知道从什么时候开始，我变懒惰了。懒就是不干活，而惰就是干无聊的事。例如，随意刷手机视频、玩手机游戏、看综艺节目等。我更多的是惰性。 早上经常不想起来。如果你觉得早上起床都是...
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2024-08-18做馒头的经历
无意中看到网上别人做馒头，于是尝试做馒头。 第一次做馒头的经历就诞生了。 准备工作： 材料：小麦粉、酵母、糖、水。 流程：先用35℃左右的水搅匀酵母粉，一勺白砂糖，然后少量多...
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婚姻中的三个阶段（笔记）婚姻中不同的三个阶段，大家可以对号入座，看看自己的婚姻目前正处于哪个阶段，处在这个阶段的我们应该如何去和伴侣相处。 第一个阶段：从新婚燕尔到七年之痒。 大多女性在婚姻的这个阶...
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老大，怎么感觉你最近好累···
历经5个小时，转车来到了东阳 在浙江金华·义乌市，算是临时来救场，当然心里也想着：闲着也是闲着，小钱也是钱呀！ —— 没成想，虽然只有不到1个小时，但除了路程痛苦以外，这个课...
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2024-08-08有谁会真正关心你？
回想自己的走过的路，有谁是真正关心自己的？ 无非是父母、亲人，还有谁会真正关心自己呢？ 有些时候，我们自己都没有关心过我们自己。 知己，有多少个？古人说得知己一二足矣。 知己...
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2024-08-06观巴黎奥运有感
时光呀，你能否慢慢走？ 未来呀，怎么才会到来？ 我不知道究竟要怎么样才能释怀？ 金色与银色之间，就是刹那间的转换。 人生有多少个四年？ 下一次你还会站在领奖台上吗？ 又谁会知...
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2024-08-01闲聊
距离2025年还有5个月的时间。时间总是过得好快，快要到下一年了。今年是2024年，此刻巴黎奥运会正在进行时。距离我们北京奥运会，已经16年了。我当初希望自己有机会去北京观看...
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2024-07-31不开心与开心
今天，我很不开心，真的不开心。 遇到一大堆的破事，不如意的事，包括家里的事、工作的事、生活的事。 今天，我又有开心的时刻。 为什么这么说呢？因为我的老公安慰了我。 我和老公吐...
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2024-07-30哈哈哈哈，偶尔也会不坚持，但会继续！
曾经的我，以为每天坚持写作，就一定会成为作家啦！可惜，我没有坚持到底，总会因为这样或者那样的原因，不能每天写东西。 其实，我也不知道是否真的如我所想那样，但是，我想，总该要去...