1.身体与心灵相辅相成 解决心头疑惑既是一种追求乐趣最古老的方式，也是哲学与现代科学的先驱。虽然心流走势的一方面用到肌肉神经一方面又需要意志思想与感觉的配合。心灵的混沌状态：...
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六、思维之乐[心流——最优体验心理学（摘抄）]
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五、感官之乐[心流——最优体验心理学（摘抄）]
很多人都注意到健康与良好体魄的重要性，身体所能提供的乐趣的潜能，通常都没有被充分开发。改善生活品质最简单方法就是去控制身体和感觉。 1.人值多少钱？ 身体价值既不在于它化学成...
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四、如何在日常生活中寻找心流？[心流——最优体验心理学（摘抄）]
觉得自己的技能足够应对挑战，在一个目标明确、规则分明的行动体系中，对自己表现的好坏，损失可得到清楚的回馈；注意力非常集中，完全没有空闲去思索任何不相干的事，烦恼其他问题；自我...
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三、心流构成要素[心流——最优体验心理学（摘抄）]
1.幸福的假象 别人对我们的看法或我们所拥有的一切，跟生活品质没有直接关系——真正重要的是我们对自我和所遭遇的事情做何种阐释。改善生活唯有从改善体验的品质着手。 2.享乐与乐...
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二、控制意识，改善体验品质 [心流——最优体验心理学（摘抄）]
1. 意识的内涵 凭借意识我们能衡量事件的轻重缓急，做出适当反应；能创造出从未有过的资讯，如做白日梦、说谎、谱写美丽的辞章或导出科学理论。一个人可以不管外界发生什么事，只靠改...