1.每晚睡前读20分钟书，3个月后聊天不会再觉得言之无物，语言苍白。 2.坚持每天早上喝热水，睡前用热水泡脚，经期再也不痛，颜色也会更正常。 3.每天坚持运动10分钟以上，快...
IP属地：北京
-
第七十二篇:微习惯（很小很难坚持）
-
如何在两个月内快速提升自己21天养成好习惯是最快捷提升自己最佳的方式。21天不仅形成我们身体上的肌肉记忆，而且还形成大脑的生物闹钟。 做到以下7个我所说的建议，21天后效果显著。 建议不需要多，只需要...
-
致20多岁的女生：请警惕你身边的“隐形油腻”的中年男人
文 / 西门君 图 / 网络 “洛丽塔，你是我的生命之光，我的欲念之火，我的罪恶，我的灵魂。”——《洛丽塔》 1. 说起“中年大叔”，你脑海里第一时间浮现的，多半是这样的形象...
-
D104-书与2019现在看书不数几本了，按作者来，伟大作者的书全看，有的还看了好几遍。也不多推荐了，有生之年能拜读以下著作，是我们的福分～ 身体Body Moshe Feldenkrais费登奎...
-
D97-拿起笔来，笔耕不辍
睡美人巨额班费有个用法，就是做日记本，发给年度打卡榜上有名的同学，积极参与读书分享的同学，以及其他方面有突出贡献的同学。哈哈，我来说一说怎么写日记。 一瞬间回到了小时候的噩梦...
-
D114-灵魂群组重逢时这是一篇个人日记，如果想要获得知识或者经验分享的同学可以跳过。 18年我的重要元年开启之后，一切都在迅速蜕变。最大的感受是，更多同组灵魂伙伴获得重聚。在深居简出的生活里，去除...
