林清子

你相信一年的时间能改变自己吗？我相信！ 我这一年就坚持了一个习惯：跑步，从最初30分钟3公里，到今天45分钟能轻松自如的跑完7公里。 在这一年里，我通过跑步这一件事不光收获了...

格拉的凌晨5点

时光如梭，一晃到了2020年12月25日，岁末年初，总免不了对过去的一年进行复盘总结。 2021年，是我36年来最自律的一年，这一年，我早睡早起，默默成长，朝着自己的目标一步...

林清子

齐帆齐微课 我从160斤瘦到109斤，历时1000天，现在保持5年没反弹。今天分享一下我的减肥之路 2008年生完二宝，身高160的我，体重一直保持在160斤居高不下，因为在...

黄三水的简书

1、晚睡老得更快。 2、利用好碎片化的时间，比如等车、开车、等朋友，这些碎片化的时间可以合理起来，我一般是用来看电子书，或者看文章，能学习到新知识。 3、每周看两部高分电影。...

念薇薇

前段时间，老公后背长了一个小疙瘩，当时很小，也没在意。 那次给他去中医医院做检查的时候，疙瘩有点大了，我不放心，顺便让那个中医医生把他后背疙瘩看了一下，医生说不痛不痒不用管。...

格拉的凌晨5点

时间真的过得很快，一晃眼自己已经是36岁的孩子他妈了，回顾自己过去的36年，有成绩，有收获，也有失去。今年36岁，为了给孩子树立起一个榜样，更为了让自己在未来能过上梦想中的生...