发简信
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冥想对生命的五大作用越来越多的人开始冥想，但是很多人都坚持不下去。 冥想也看起来很简单，只要找一个安静的角落坐下来，闭目，意守丹田，自然呼吸，从5分钟到30分钟，逐渐增加时间就可以了。 但是有太...
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20多岁多读的一些书籍推荐
如果你能够在20多岁能够有意地多读一些提升自己的书，你这一生一定非常了不起。 这是因为我们的大脑在20岁之前理性脑（前额皮层）还没有发育成熟，更多的是脑干和情感脑在起作用，这...
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十五年婚姻里的折腾，我得到的婚姻启示
我曾经丝毫不懂得沟通，以前我的沟通方式只有两个，辩解或者逃避，简称打或者逃。 那是因为我来自于农村，因为村民们民风淳朴，读书少，大家解决事情的方式只有三种，打、逃，第三种比较...
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如何给孩子辅导家庭作业？初中阶段的孩子，学习方式由被动转变成主动，应该帮助孩子找到适合他的学习方式，不一定非要家长辅导孩子的功课。等孩子有了进步应该及时鼓励和表扬，以激发孩子主动学习的动力，这样效果...
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需要请家教或让孩子参加课外补习班吗？家长想要给孩子请家教和课外补习班有以下几方面的而原因： 1. 孩子没有形成良好的学习习惯，而又没有办法解决 2.孩子某一科的成绩比较差又没有有效的措施 3.孩子又严重的情绪问...
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怎样让粗心的孩子减少错误？如果遇到孩子粗心出错的时候的应该和不应该： 不应该： ”太粗心了，下次要注意“ ”怎么这么粗心啊？这么简单的题都会错？太笨了“ 应该： ”这次只考了85分，你也很伤心吧？如果...
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当你的观点被网络左右时，请谨慎……
作者：舒雅 【一位喜欢读书的邮轮设计师，从16年抑郁中走出】 （45岁+早起读书打卡第13天） 昨天在一个读书群发言惊艳众人后，我体验到了思维保持进步迭代带来的好处，还是决定...
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《高效能人士的七个习惯》拆书稿
这周打卡的《高效能人士的七个习惯》真是太值得看了。如果一个人能够把这七个习惯循环更新，不断的更新，不断的对自己提出更高的目标，这个人会收获个人与社会上的成功。 它不光是打造个...
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45岁+ 早起读书打卡 第5天
你有没有过以下的感觉： 1）恐惧和不安全--恐惧失业、恐惧将来、恐惧无力养家 2）我现在就想得到——想要的太多，又太急切。 3）谴责和抱怨——习惯性地谴责其他所有人和事，把自...
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自我提升不断完善的四个方面：身体，精神，智力和社会/情感。
大家好，今天是我早起读书直播的第4天，今天早上阅读了《高效能人士的七个习惯》习惯七——不断更新。 其中提到了自我提升不断完善的四个方面，包括身体，精神，智力和社会/情感。 ✅...
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统合综效才是团队最佳状态
（45岁+ 早起读书打卡 第3天） 大家好。今天是我早起读书直播的第3天。 今天学习的是高效能人士的第七个习惯中，第九章习惯六——统合综效。如果没有看到过这一章。我是不懂得怎...
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移情聆听和有效沟通是双生姐妹
（45岁+ 早起读书打卡第2天） 45+开始坚持阅读晚不晚？ 我之前做过40天的内瑜伽直播，有朋友问我为什么不做内瑜伽直播了。 ✅✅其实如果把读书看作一种瑜伽，这种就叫做知识...
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20220624 生命的意义
“生命的意义是什么？” 在我18岁高考考完的那一年，我曾经思索过，可是那时候的我没有得到答案。一晃二十几年过去了，经过了许多迷茫，彷徨，阅读，思考之后，我终于找到了属于自己的...
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看不见的世界决定看得见的世界
（45岁+早起读书打卡 第1天） 今天开始第一天阅读打卡，为什么会有这个行为呢？ 两个原因。 第一个是我真的爱读书，读书对于我就像精神食粮，一天能吃三顿饭，也要看三页书。 第...
