每个周五都值得期待,最近几周来回读书会都匆匆忙忙的。本周周四前把所有的工作忙完,周五就可以全身心参加读书会了。今天早上起来先做了个冥想,以后想坚持做冥想提高自己的自我连接的能...

每个周五都值得期待,最近几周来回读书会都匆匆忙忙的。本周周四前把所有的工作忙完,周五就可以全身心参加读书会了。今天早上起来先做了个冥想,以后想坚持做冥想提高自己的自我连接的能...
今天睡到自然醒,没有教学任务压力小了不少,好久没有这么松弛过了。忙完这周,下周要出试卷了。今天上午去听了两节课,完成听课任务。听了一节数据结构课,我完全听不懂。 理工科的课程...
今天晚上在本部做了一场讲座《爱与自律》,说是讲座其实是非常有趣的知识分享和体验活动。为了讲这个主题,周六就开始构思整个讲座的设计,如何既能传授知识,同时又能加入很多的心理咨询...
今天是周日,却也成了工作日。今天到大新桥去参加学生的毕业答辩。我们院的毕业设计都是各种机械的设计,我对专业的内容是一点都不懂的。每年也带两三个毕业设计,对基本的套路是熟悉了,...
周末跳出平时工作的框架,切换成休息模式,倍感轻松舒适。周末把所有的专注力收回到自己身上,感受自己的一呼一吸,不论做什么都放慢节奏,身心合一的活在当下。此刻,所有的烦恼都渐行渐...
昨天可能有点太累了,今天有点疲惫,没怎么做事情。中午开会,下午休息看了一会儿书。晚上有心理剧演出,学生们这两天都在密集的排练,很辛苦,还是很期待看到他们的演出的。今年的心理剧...
今天又是忙碌而充实的一天,补了四节物理课,上课确实很累的,从头讲到尾,一门课上多了就成了体力活,用搬砖比喻上课还是蛮贴切的。今年就带了一个学生的毕业设计,今天看了他的毕业设计...
过激反应四人组: 第一、过分烦躁/紧张/恼火/沮丧/担惊受怕;第二过分生气/愤怒/戒备/气得发疯/愤愤不平/嘴巴不饶人/脾气一触即发; 第三过分抑郁/无精打采/一蹶不振; 第...
周末时光可以安心看看书了,下周三要去新桥给学生们讲讲情绪管理,今天开始重读<<我的情绪为何被他人左右>>.期中学生座谈会的时候,学生反映活动太少了,第二课堂学分难挣,当时和领...