禅绕画是一个非常具有仪式感的活动。在绘制的时候，我跟自己全然的在一起。没有评判，嫌弃，甚至画错了也不会放弃，仍然会想办法来修补。就像人生中，我们走错了，没有回头的余地，唯有在...
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在禅绕的世界里发现另外一个自己 -
月圆人团圆，别忘了，你内在也自得圆满今天是中秋佳节，一天收到了近100位朋友的群发祝福短信，就不一一回复了，谢谢你们。 我已想不起去年中秋、或者说每年中秋是怎么过的了，忙着过眼前的生活，知道每一个当下才是生命本...
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你的出现和存在，对我来说有莫大的意义——《为何爱会伤人》读后感《为何爱会伤人》是我完整地看完的武志红的第一本书，他的文字还算蛮有意思，简单易懂且功力深厚，有兴趣的伙伴可以读一读。 这本书有几个点让我很有感觉，于是写篇文章分享给大家。 书...
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为什么我总在逃避体验愤怒？事件：周日下午写完觉察日记，晚上感觉似乎还有东西没有出来。继续觉察发现我明明最大的情绪是愤怒，最后无论是找景宁带觉察还是我自己写觉察日记都避开了。于是决定周一写一篇关于为什么...
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一位将近70岁的案主带给我的巨大收获
最近接了一个30天的觉知练习个案，对方是一位将近70岁的老年人（我称呼她为阿姨），因为三个月前刚刚生了一场重病（尿毒症和脑血栓），现在正在治疗和康复阶段，替她报名的是她的女婿...
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心师不适合给案主提供行为建议的三大原因我是果然，作为心理咨询师，常有人问我“这个事情该如何做，那个事情该如何做”的。 虽然一般情况下我都会给建议，但我也会让案主了解以下这三点“心师不适合给案主提供行为建议”的原因...
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2018年第3本书《小狗钱钱》读书笔记不想写文章了，只是单纯的干货笔记分享，希望能对你有用。 金句&规律： 1、个人的经历很难效仿，但最基本的真理却完全可以复制。 2、一个动人的故事远比一幅美丽的图画更值得我们花...
