兰兰晴空

不知不觉间8.0践行来到了尾声，对于整个8.0的践行是很随性，随性的结果就是整个践行下来感觉是没什么进步。 8.0践行节奏的比较自由，主要以阅读为主《精力管理》，还没有阅...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 这个月因为疫情的放开，都打乱了计划。孩子们没有期末考就提前放假。这时候更多考验的每个人的自控力。 12月有些放松，有些放肆。 健康 1-这个...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 又到11月的终点，每每到此总是感慨时间飞快。 健康 1-这个月的运动量不多，利用扔垃圾间歇绕小区快走2圈。 2-这个月早睡做得不好，基本都要...

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2022＃10月总结 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 时间总是在指缝中悄悄流逝，不经意间又来到月末了。这个月持续一拖二带娃的生活，除了每天疲于应对孩子们，都没太多的精力去顾...

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7.0的开始是在不确定和自我怀疑中开始的，转眼间来到了尾声。很多时候在只要坚持一下，结果就会不一样。 7.0践行节奏的比较自由，主要围绕着255工作法展开。这个践行...

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2022＃9月总结 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 8月终，9月始。 金秋9月开学季，注定是忙碌的节奏。 健康 1-本月开启跑步，跑了8次。之前是一边跑一边听说，现在边跑边...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 健康 1. 本月完成每天10分钟的八段锦 2. 女儿每天3次的游泳 3. 先生的康复锻炼 这个月给先生做艾叶中药湿敷，剩下的汤头我们全家泡脚...

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易效能6.0践行总结 时间总是在不经意间流走，第6个90天的践行也进入尾声。从开始之初到今，已走过90天，有敷衍也有坚持。 回顾这90天的践行之路，还是有所收获： 1.运动：...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 本月目标: 1.早起：6:30之前 2.早起目标：八段锦 3.阅读:每天15分钟以上 完成情况: 1.早起 98%完成 2.早起目标：100...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 本月目标: 1.早起：6:30之前 2.早起目标：八段锦 3.阅读:每天15分钟以上 完成情况: 1.早起 100%完成 2.早起目标：10...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 本月目标: 1.早起：6:30之前 2.早起目标：3-5分钟拉伸瑜伽 3.学习:每天15分钟以上 完成情况: 1.早起 99%完成 2.早起...

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时间是一条金河，总想用力握住，而她就那样轻轻从指尖溜过。转眼间5.0的践行已近尾声。这周期践行的主题是"敬畏时间"。整个践行周期状态起伏不定。 1.作息：早起（6:...

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朝来暮去星霜换，只有在每次写月底检视的时候，才心生感叹一个月已逝。 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 本月目标: 1.早起：6:30之前 2.早起目标：3-5分钟拉伸瑜伽 3...

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底 本月目标: 1.早起：6:30之前 2.早起目标：3-5分钟拉伸瑜伽 3.学习:每天15分钟以上 完成情况: 1.早起 这个月有多次超过时间...

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时光匆匆，2021年马上就要翻篇了。加入易效能践行满整一年了，虽然践行质量不高，但好在都坚持下来了，在自己的节奏的缓缓向前。 本月主要围绕DKU打卡，目前已整理好微信通讯录，...

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时光匆匆，转眼又到月底。 这个月按照自己的节奏慢慢前进 健康 自己每天20分钟的瑜伽练习，慢慢成习惯。 陪伴 女儿运动会，做为家委全程参与，不错过的孩子成长的每一步。 效能 ...

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【2021年10月目标及检视】 目标一:健康 1.作息 自己：早6晚11 孩子：晚10早7 2.饮食 早餐：保证早餐蛋白质+钙 3.运动 自己：瑜伽 孩子：跳绳 目标二：阅读...

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时间总是在不经意间流走，第三个90天的践行也进入尾声。从开始之初到今，已走过90天，有敷衍也有坚持。 回顾这90天的践行之路，还是有所收获： 1.运动：从害怕跑步，到现在不排...