读书睡觉

每次聚会，心情都很好。 虽然上海与北京相隔千里，总感念马老和明心堂的老师们，如果他们知道我们在聚会，也会很开心吧。 快到共修场地时，群里有消息，说早到的几位桩友已开始站桩，张...

可爱天

马老在《顶天立地的功夫》一书中的前言就开宗明义，告诉我们什么是“桩”。头顶为乾，足底为坤，顶天立地才是桩。形意拳的祖师李洛能也曾经说过“形意拳无屈膝折腰之苦”。 ...