Rebecca123 - 简书

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衡润心怡

正念八步法融入生活，焦虑反复也不怕
01心要静，身要动，爱自己。老师说的九字诀，简单易懂。把九字决融入生活，心情不好时，或者陷入思维世界时，可以动起来。做做家务，或者出去走走就会好很多。 02感恩、祝福和赞扬...

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