1、坚持裸睡，真的太爽了，睡一次爽一次。不过一定要把睡袍或睡衣放在床边触手可及的地方。 2、每天坚持深蹲。 屁股真的会紧实很多，更有弹性，且视觉上看起来也翘了很多。一定要多做...
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你若自律如此，必定超群脱俗
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斩妖师我是一柄三尺青锋剑，当我的意识逐渐清醒，我发现我正被一个男人背在背上，这个男人是一名斩妖师。 我已经沉睡了很久，也很久不曾出鞘了，我忘记了以前，不知此时何朝何代，甚至也不知道...
