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生命的五大法则：整体法则，序位法则，平衡法则，事实法则，流动法则。 排列不是让一个人变得完美，而是让人的内在成长转化，能够更好的面对生命中发生的事情，能够更好的活在当下。 敲...

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良知就是一个报警器，告诉我们与某个人或某个群体的关系状况，我们的所作所为是否影响了我们的归属。 系统排列最大的特点就是帮助人们看到并且解除这些盲目的认同与牵连纠葛。让每个人能...

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系统是由相互关联的个体按照一定的规则组合而成的具有特定功能的整体。我们每个人都生活在系统里，小至我们的身体系统，家庭系统，大致国家系统，地球生态系统乃至宇宙系统。简单来说，系...

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第三部分前半生追寻自我，后半生放下自我 追求精神成长，其实就是追求身体心灵和灵魂的统一。 生命的成长必然会伴随一定程度的焦虑，而我们会感到焦虑的深层原因，其实是内心深处的恐惧...

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第六章在社会中的抉择 这是一个邪恶的世界，但却被善良所影响。 正直并不意味着尽善尽美，而是完整。正直的人是真实的人也是完整的人，他们能同时接纳自己人性中的恶与善。只注意到人性...

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第五章团体的生命抉择 系统理论主张关系必须及时调整，否则系统就会出现故障。但是要有迅速改变的能力，就必须对所属的系统有敏锐的觉察，这就是困难所在。这种对于组织与社会的缺乏觉...

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第二部分在复杂中摔打，在矛盾中抉择。 第四章个人的生命抉择 我们所做的任何事，或多或少都与自己有利害关系。自私不是一件单纯的事，愚蠢的自私是逃避痛苦，聪明的自私是分辨何种痛苦...

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第三章学习与成长。 马斯洛认为，一旦人类能够应付基本的生存需求后，就可以让意识进升到更高的层次。 成为最好的自己，是一个学习的过程，也是一个成长的过程。当我们抗拒学习和成长时...

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第二章意识与觉察 我们努力追求快乐，但更会不遗余力逃避痛苦。自由永远不会是无代价的，正直也永远不会是无痛苦的。痛苦是意识带来的，意识却无法避免痛苦。 没有负罪感的人是最邪恶的...

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前言 英国哲学家埃德蒙柏克说，如果邪恶最后取得了胜利，那一定是因为好人都在袖手旁观。 懒惰是人类的原罪，改变是人类的原恩。 唯有改变和成长，才能带来超越。 第一部分反抗草率的...

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我很难受，真的，别问我怎么难受？我说不出来，因为我不知道。能说出来的痛苦都不算痛苦，有一句很有哲理的话，痛苦就是说不出来，请不要安慰我，你们讲的我都明白，你们善意的安慰其实是...

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一旦父母的“爱如潮水”，无数的花朵就会被这种泛滥的爱浸泡其中。 一个做噩梦的人，一定是身处幸福之中的，否则如果你的生活本身如噩梦，就没必要再通过噩梦的形式来达成愿望了。噩梦醒...

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第三章如何构建金字塔 以自上而下法构建金字塔的步骤如下：一画出主题方框，二设想主要疑问三，写出就该疑问的回答四，说明背景，五，指出冲突，六，检查主要疑问和答案。提示：采用...

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前言 从具体的层面说金字塔原理可用于界定问题，分析问题，从更广泛的层面说金字塔原理可以用来指导组织和管理整个写作过程。 第一篇表达的逻辑 对受众（包括读者，听众，观众和学员）...

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虽然在伤痛的这段时间里去缅怀过去的美好点滴，这是好事，但是反复重温过去却是痛苦的，并且对你没有任何帮助。当你没有疗愈意图地回忆过去时，对你的成长并无益处。 自我肯定是一种强化...

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第七章心的重建 生活总是朝着疗愈前进的，我们每个人的心中都有被忽略的那部分，我们需要认识被忽略的这块心灵并疗愈它，他们可能以批评背叛，分手，或者我们所面临的万千挑战中的任何一...

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第六章其他的爱，其他的失去 无论你的身体随着时间会如何改变，你都要转向你的内在，尊重你的失去，充分感受你的伤痛，不要被消极的想法束缚。 我们把我们的职业混淆成真实的我们，换句...

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第五章尊重爱宠去世 霍默故事的启迪 我将活在裆下：这只狗教会我们当下是最重要的，霍默每天早晨都会跳下床，准备好迎接他的新的一天，他从不怨恨，也从不沉浸在过去，他像迎接一个老朋...

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第四章天人永隔 试着用积极的话语来解释，因为有些话语可能会折磨你，也可能让你更完美，虽然失去的痛苦会让你受伤，但是积极的想法以及心态却可以疗愈你。 哪里有阳光，哪里就有阴影，...