清曌

任何关系都是暂时的，没有一个最终篇。长久是结果，不是目标。要接受跟任何关系的距离感和不匹配感，理想化的完全匹配是不存在或者难以实现的。 当下的关系，一定有他的好的能量，否则我...

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从没有获得过肯定和支持的孩子，长大以后心里会住着一个时刻贬低自己的内化客体。在向外与他人交流时，真正建立对话的是自己与自己的内化客体，对方的表达会被你的内化客体提前曲...

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最近有部新上映的电影《好东西》，我已经二刷了，第一次看完的时候，我觉得这是我这十几年来在影院里看到的唯一一部没有一秒浪费，让观众收获满满的电影，超越了悲惨叙事，在搞笑温馨的氛...

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做自己最好的朋友，是一件很温暖且有力量的事。 首先要学会倾听自己内心的声音，无论是开心、难过还是纠结的情绪，都认真去感受，就像好朋友会耐心听你倾诉一样。遇到困...

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人和人好像只是合作关系，我们在互相配合演一出以寿命为期限的情景剧，不过好消息是，没有导演。你是你自己人生情景剧的主角，我们要关注的是我们自己的目标，一切行动要为我们的目标服务...

清曌

今天二刷了《好东西》，我很喜欢这部电影。 人们的大部分情感缺失和社会结构的规训脱不了干系。过度牺牲和过度自私都是不会爱，人们仍然在受侵害，也正在慢慢觉醒。 也许路上还会一次次...

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做人要有说场面话的能力，纯打直球是行不通的。 今天早上去我一直做治疗的诊所针灸，因为到的很早，医生才开门，我进屋时刚拖完的地水还没干，医生惊讶地说:“怎么来的这么早？我才刚拖...

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不愿意替自己说好话，就更不愿意替别人说好话。过度自我怀疑，也让我无法信任他人。不允许自己是自己，也就不允许别人是别人。 困在一元关系里，来来回回做一些无用功折腾彼此，我的困境...

清曌

虚弱的人给出的爱是牺牲和控制，强大的人给出的爱是成全。 虚弱的人可能因自身缺乏安全感、自信，在爱里会通过过度牺牲自我来试图维系感情，同时又可能不自觉地想要控制对方的行为，以满...

清曌

得之我幸，失之我命。 是啊，任何人对我的爱，都用不着我求之不得的盼望，只要在拥有的时候感恩，在失去的时候坦然面对，就够了。 强求别人的爱是在向外求，向...

清曌

以前我总想着维系感情和关系是情侣双方的责任，所以就算对方做的不好时，我也认为自己绝不能摆烂，要努力坚持。 如今我明白，尊重自己就是在做关系的维护。因为我想要的关系，是舒服的关...

清曌

爱到最后不再是爱不爱的问题，而是对彼此角色想象的冲突。 我想要一个既优秀又温柔贴心的男朋友，他想要一个既聪慧热情又独立的女朋友。而我们一开始被对方所吸引，是因为回避的他遇上了...

清曌

勇敢去爱，去受伤。但要记住，你的目的是通过受伤来学会停止爱别人，回头爱自己。当你足够爱自己，身边只会留下同样爱你的人。 当你不再努力去做一段关系的维系者，只用在乎自己的感受，...

清曌

沉浸在直觉里，反而更容易发现事物的本质。 就像林雪琴形容孟子义是菩提树下一朵花，有时候我们过度依赖理性分析、按部就班地去探究事物，可能会被既有的框架、常规思路所局限。 而沉浸...

清曌

如何获得真正的自由和快乐？ 把你快乐的感觉、满足的感觉、期待的感觉都放在一个可控的事物上面，在一系列这样的事情上获得成就和自信。于是你就相信自己的价值，相信自己值得被爱，相信...

清曌

做确定的事情，感受确定的快乐。 不是说一定要成功才叫确定。确定是指你知道你会获得什么，包括失败或成功的经验，包括增长的技能，包括体验感。 我长期的焦虑情绪，根源在于没把精力真...

清曌

为了生存，现在好多孩子们一毕业要么努力找到或者考上一份谈不上喜不喜欢的工作，要么为了晚点工作或者找到更好的工作而升学。 孩子们顺从着社会规训，或者有一部分叛逆，但最终还是内心...

清曌

想想自己有没有想做的事情，哪怕是很小的事情，让自己充实，产生愉悦感。沉浸在满足自己的快乐中，忘记身边的一切。 你要让自己发起光来，当你发光时一定会有人迎光而来。不管谈不谈恋爱...

清曌

我为什么总是觉得孤独，又为啥不喜欢孤独，我有必要让自己不孤独，还是学会享受孤独？ 每次我的孤独感出来的时候，我的第一反应是要去跟朋友产生联系，或者跟人产生联系，所以我所感受的...