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建平加油
IP属地：重庆
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    体温与健康

    人体低温和细胞缺氧是导致免疫力低下的重要因素。体温提升一度免疫力增强五至六倍。 健康体温：36.8～37.2℃，免疫力正常。 亚健康体温：35.5～36.5℃，易产生癌...

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    健康管理

    纤体日第一天 【塑形圈】 #塑形动作分享 Day 1 开合跳 快速摆臂带动身体弹性跳跃 双脚开合跳跃，小腿放松 手臂上抬时分腿、吸气 手臂下落时合腿、呼气 过程中不要低头、仰...

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    如何鉴别的蜂蜜的真假

    蜂蜜是被广泛认知的天然天然营养食品。 现代营养学认证，蜂蜜中由于含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，因此被称为血清之王。 此外蜂蜜中更含有果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素及多种矿...

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    蜂王浆与蜂蜜的区别

    蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳 是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，它是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。王台割去表面的蜂蜡后就可以看到蜂王幼虫和蜂王浆，挑出小虫后就是所...

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    香蕉饼制作

    鸡蛋一颗、香蕉半截、荞面四勺。 二、制作过程 香蕉装入保鲜袋压碎、压茸。 鸡蛋打散，加入清水150ml，放之前准备的荞面及香蕉茸，搅匀。1.4升煎炒锅预热，放入少许橄榄油，将...

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    苹果派~甜甜暖暖，皮酥馅软

    备好：苹果2个，手抓饼3个，黄油适量，白砂糖适量，淀粉适量，蛋黄1个，芝麻少许。 STEP 1.苹果切丁，黄油在炒锅中融化，放入苹果，加白砂糖炒软，然后淀粉加点水，勾芡倒入，...

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    网红Pancake松饼

    用料：鸡蛋2个、牛奶40克、糖20克、面粉45克、橄榄油10克 STEP 1:将蛋黄蛋白分离，放蛋白的容器一定要保证无油无水 STEP 2:把油和牛奶加入到蛋黄里，用手动打蛋...

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    饺子馅的制作

    最好是五花肉 1，肉先用盐和料酒拌匀 2，顺一个方向转，放十分钟 3，然后再放姜、其它菜和油花椒粉 4，还是要顺方向转，这样馅吃起来肉嫩又香

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    七天排毒一一随记

    一直以来，我的胃肠功能都挺不错的，吃什么都能很好消化，每天大号也挺正常的（早上起床第一件必须完成的事情），很多朋友都挺羡慕我，尤其是在这个城市，离了辣椒就没法吃饭人们，没有肠...

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    麻辣牛肉干

    牛肉干所需的材料：前腿肉、干花椒、干辣椒、八角5颗、生抽（李锦记的）、料酒、花椒粉、粗辣椒面、熟白芝麻少量。 第一步牛肉干制作步骤: 肉洗净后顺丝切，加生抽、料酒、八角花椒、...

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    烘焙月饼

    材料 月饼五仁馅：豆沙，花生，冰糖，芝麻，橘红，葡萄干，蜜枣 器具：皇后炒锅、一锅有32个（12钢杯低筋面粉，3纲杯蜂蜜，3钢杯色拉油，50克的模具） 12钢杯低筋面粉十，3...

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    棉花蛋糕的制作

    棉花蛋糕所需材料：黄油36g，全蛋液1个，蛋黄3个，蛋白3个，低精面粉48g，炼乳48g，砂糖60g，巧克力适量 步骤： 1．一个全蛋，三个蛋黄搅拌。 2．黄油在平底锅内加热...

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    鸡蛋卷饼

    食材：（番茄酱，沙拉酱）二选一，两个鸡蛋，白芝麻，青菜，火腿肠，莴笋，高筋面，食油，食盐 步骤：步骤： 一，两个鸡蛋，少许水，蛋白粉勺子两勺面粉，，芝麻，盐，调和 二，大煎锅...

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    皇后锅炒肉丝

    将切好的肉丝拌上豆粉，加少许水拌匀 首先把锅烧辣，再倒油烧辣，然后放肉丝盖锅盖 肉丝在没烧热之前一定不能翻炒 烧热后揭开锅盖，放生抽、老抽、翻炒 翻炒均匀后放入配菜

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    神奇的45天健康管理

    通过之前对极致健管的介绍和原理的梳理，各位应该有所了解，接下来给大家看一些案例，希望对各位有所借鉴，并获得相关的知识： 案例一 图片发自简书App 【极致健康管理直播间】上图...

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    神奇的45天极致健康管理二

    体重管理的四种坏习惯 一、体重增加 高油脂：爱吃油炸食物，爱吃宵夜，应酬聚餐多； 高糖份：爱吃高甜度水果，爱吃淀粉类食物，热爱甜食和饮料； 低纤维：常便秘，不爱喝水，厌吃青菜...

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    牛肉干的制作流程

    牛肉干制做步骤： 全部食材：两斤牛后腿肉，油30克，料酒1汤勺生抽2汤勺，辣椒面5克，花椒面5克，熟白芝麻10克。干花椒5克，干辣椒20克，生姜片3片，八角5颗，(所有调料可...

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    神奇的45天极致健管

    何为极致健管？ 健管—— 就是健康的生活方式+均衡的营养供给唤醒人体免疫系统的自我修复能力达到对受损、老化、不标准的细胞进行修复、重建的目的，预防和降低各种慢性疾病发生。 健...

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