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  • 我大学期间试过,爬楼梯,一个月瘦了七斤左右

    爬楼梯:居家最方便最燃脂的有氧运动

    这篇文章是说爬楼梯的。但是由于跑步减肥的太多,所以我还是要先再批判一下跑步减肥的弊病。 跑步,究竟错在哪儿? 跑步伤膝盖。跑步膝作为一种运动员常患的疾病广为流传,“跑步伤膝”...