1.选择一个让您觉得舒适的坐姿，你可以选择自然盘腿而坐，双脚跟上下或前后重叠；也可选择瑜伽中的法宝，莲花座，曲左膝，左脚踝放在右大腿跟处；曲右膝，右脚踝房子左大腿跟处，脚心朝...
发简信
IP属地：山东
-
如何更好的讲好瑜伽引导词
大多数学习做瑜伽教练的朋友都会遇到相同的问题，不知道怎样讲好一个体式，或者是不知道从何下手开始讲，也有些是不知道该讲多少，体式的要点很多，新老师不容易找到运用的方法。以下几个...
-
瑜伽序列图，分享给爱瑜伽的你！你每天练瑜伽，有没有尝试过换一种练法呢？福利分享，喜欢的可以收藏哦~ 01丨椅子瑜伽序列 椅子辅助瑜伽，不仅能将柔韧性和平衡训练的最佳效果相融合，还可以帮助练习倒立等支撑体式...
