240 发简信
悠悠家
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    复原

    灰色的天空， 灰色的海， 远处， 有两个挖沙白的女人， 弯腰拾起战利品， 原来平坦的沙滩， 变成无数的坑坑洼洼的小洞， 我很不喜欢她们， 只因破坏了我心中的美， 可她们根本无...

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    干货分享:如何让塑造的小说人物活在你面前

    各位看官，我是明月，先问安好，再谈人生。 每个人喜欢的兴趣爱好不同，衣着职业不同，可我们依然能够在一起谈创业，谈人生，谈家庭，谈人间种种趣事，秘闻，柔情。这是为什么呢？ 有人...

    阿云西瑛
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    我要一样，减脂10公斤，坚持180天

    减脂全纪录Vol.1 | 被消耗的脂肪正在大喊救命，我要卷腹卷出十里春风!

    妈卖批。 这就是我现在的训练感受。 一天两练，每次两个小时，无氧+有氧，并配合功能性训练。 比余文乐累多了。减脂我可是认真的，从来不摆拍。 好在余文乐一天只能吃6颗蓝莓，而我...

    马克宥
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    22岁有了一笔钱，我应该去整容还是请个私教去健身？

    来自后台@[马赛克]的提问：马克哥哥！我今年22岁，女生，之前爸妈给我买的保险已经到期，有了一笔可以自己支配的钱，我一直对自己的身材和外表不够满意，现在应该花钱请个私人教练去...

    马克宥
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    今天阴雨

    我勒个去freedom
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    东山岛.晨起

    晨，躺在床上等天亮，我早已经迫不及待的想看海边日出了。 有能见度时，我赶紧往外走，外面一望无际的海滩，浪花拍打着沙滩，天空灰蒙蒙的，夹杂着少许云彩，有一群白鹭...

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    冬晨的艳遇

    沿着地平线东行 仰头天空 一派气势巨大的景观俯瞰于我 震撼至极 无穷的灰色山峦悬挂于天际 宏伟壮观，气势盖天 极力寻找一丁点红的颜色 该有山农采摘时遗漏的一两枚熟透的红柿？ ...

    凉爽清风
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    找个靠谱的私人教练有多难？比找个懂你的发型师还要难！

    来自后台@lucia的提问：小马哥，看完你《好身材就是花钱买来的，自律真的给不了你自由》的推送我被忽悠了！我要去找私教！但是怎么才能分辨私教是不是专业，我的钱有没有白花呢？求...

    马克宥
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    一日一练

    华枝春满5339
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    东山岛.晨起

    晨，躺在床上等天亮，我早已经迫不及待的想看海边日出了。 有能见度时，我赶紧往外走，外面一望无际的海滩，浪花拍打着沙滩，天空灰蒙蒙的，夹杂着少许云彩，有一群白鹭...

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    《厦门游记》

    厦门这个城市，我只住了两天，没办法对他做出什么深度评价，大体印象是不错的，干净整洁的环境，礼貌大方得体的厦门人。对它的不好印象是住了低端质量却花了高价钱的酒店，拦过十几...

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