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早课 40•Day12天早课完成。 今天又有些不想起来，五点多醒了，继续睡，可是头脑里一直在吵吵嚷嚷。六点多起来做早课，想偷懒想逃避的模式又出来，但是坚持的品质最终还是战胜了...
早课 40•Day11天早课完成。 昨晚被蚊子骚扰，晚上睡得不好。早上5点多闹钟还是准时响起，本来想继续再睡，无奈睡不着，于是起来做早课。 早课的状态跟身体的状态关系非常大。...
早课 40•Day8天早课完成。 今天收到的关键词是:稳定自己，保护好自己的能量场，淡化。 今天早课接收到的信息是，要稳定好自己，而且在这个阶段，一定要保护好自己的能量场。 ...
早课 40•Day7天早课完成。 今天收到的关键词是：狡猾 这个词不一定是贬义词，它可以是具有幽默，灵活，多种办法多手准备的品质。 体式方面感觉平板支撑越来越稳定了，脚后跟往...
早课 40•Day5天早课完成。 将近两个小时的早课结束。 今天是上班的第1天。昨晚醒了两次，早上5:30醒来，内心有些挣扎。问了一下自己为什么要做早课？头脑出现了老师昨晚对...
早课 40•Day3天早课完成。 今天早课跟着老师视频带领进行了两个小时。每个体式都能跟下来，但是有不舒服的感觉，特别是手臂和肩颈。这正是我应该去觉察和突破的。手臂力量不够，...
早课 移除身体堵塞的奎亚第三十九天 今天的感觉就是无比的稳定，包括树式，今天抬起的腿已经能够放到我所能够放到的最高处会阴处了，而且能够感觉到非常的稳定，下半身是深深地扎根的，...
早课 移除身体堵塞的奎亚第三十八天 今天是大年初三，在娘家的第二天。五点多醒了，想做早课，又怕吵醒家人，担心楼板上跳跃引起震动。其实一切都是可以平衡的，只是自己习惯找借口。七...
早课 移除身体堵塞的奎亚第三十五天 今天是除夕，早上起来的时候感觉还是很困，所以继续睡觉，一直到7点多起来才上早课。 今天早上起床之后，感觉右肩颈好像不疼了，感觉右肩膀轻松了...
早课 移除身体堵塞的奎亚第三十四天 昨天大学的班主任请我们几个在广州的同学吃饭。吃的太油腻了，昨天整个下午一直在排气，不断的排气。后来泡了一杯普洱茶，结果晚上胃就痛了。昨晚一...
早课&晚结 移除身体堵塞的奎亚第二十八天 昨晚布置完电子书包上的作业，写完晚结后已经很晚，所以睡前取消了闹钟，让自己睡个好觉。果真一觉睡到六点多，又在床上赖了赖，七点多才起来...
早课 移除身体堵塞的奎亚第二十七天 今天早上闹钟响起的时候又想偷懒，因为感觉实在是好困，不过最后在开课前的几分钟还是挣扎着爬起来开始早课。 今天一开始呼吸感觉很卡，虽然内心很...
早课 移除身体堵塞的奎亚第二十六天 今天老师分享的源头和友谊 从源头去移除属于自己或不属于自己的信念 友好地对待自己 我有时候会混乱 我允许接纳这样的自己 我有时候会无力 我...
早课 移除身体堵塞的奎亚第二十五天 今天收获到的是不要随意放弃！播下的种子，付出的努力，流下的汗水，如果随意放弃，就会一无所获。 今天早上有点不想起来了，因为昨天夜里3点醒来...
早课 移除身体堵塞的奎亚第二十四天 今天闹钟响的时候还是很困，真的很想继续再睡，但是一旦醒来想着有早课，还是在最后时刻爬起来。 好像过了20天之后，每一天早上都会很困，而在2...
早课 移除身体堵塞的奎亚第二十三天 昨晚10点多睡觉，不过12点多的时候小家伙又哭着跑过来找我，所以中途又被吵醒了。今天早上醒来的时候还是很困很困，想着已经放假了，要不要等会...
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