高钾饮食可以降低血压。“钾”的降压作用主要在两个方面，一方面增加尿液中钠的排泄量，从而降低血容量，降低血压；另一方面，钾可以使血管平滑肌放松，即软化血管，从而降低血压。 建议...
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高钾饮食可以降低血压
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逆转脂肪肝的3个最佳方式
🔴🗣逆转脂肪肝的3个最佳方式 第1⃣：管住嘴，重点不是少吃而是会吃 很多人以为逆转脂肪肝就是饿着、节食，其实大错特错。过度节食反而会让肝脏代谢紊乱，脂肪更难清出去。真正有效的...
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身体有没有病，眼睛先知道！
🔴🗣身体有没有病，眼睛先知道！医生：眼睛出现这3种变化，很多人拖成大问题才后悔！ 你有没有这种感觉—— 每天对着电脑手机，眼睛干得像进了沙子，滴了眼药水，舒服了十分钟，又干了...
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修一颗平常心，守一份宁静
凡事看淡，是非看透，得失看开。 不困于情，不扰于心，不慌于世。 世间纷扰，起落本是常态。 不必纠结是非对错，不必执着一时得失。 很多烦恼，皆源于执念。 困于情绪，便容易心神纷...
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财富本身并无善恶，它只会放大一个人原本的品性
金钱是魔鬼，更是人性的放大器。很多人总以为，只要有钱，人生一切难题就迎刃而解。其实不然，倘若德不配位，即便财富降临，也难以承载，终究留不住。 古语讲厚德载物。 财富本身并无善...
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护肾行动，从今天开始🔴🗣护肾行动，从今天开始 减盐是第一步做饭少放盐，少吃腌制品和重口味外卖。每天盐摄入控制在合理范围内，肾脏的排钠压力立刻减轻。不需要完全不吃盐，而是把量降下来。 吃药必须遵医...
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【杂感】“狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时”
2012年5月的一天晚上，我在亮马桥附近的一家德式餐厅喝酒，一帮德国人正在喝酒聊天，热火朝天。电视里放着演唱会的节目，乱糟糟的。服务员说这些德国人要耗到半夜看拜仁慕尼黑...
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我，失业程序员，中了2500万文 / 太史栩 1. 小贾是某家自媒体头部公司的程序员，由于大环境差，公司降本，小贾不幸被裁。 大学刚毕业时，小贾是位令女生梦寐以求的小鲜肉。然而，多年的蹲守电脑、无节制的垃...
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中老年人脾胃运化功能减弱
中老年人脾胃运化功能减弱，消化吸收能力变差，日常饮食的核心原则是顾护脾胃、少食多餐、忌寒忌腻。 1. 清淡软烂，荤素搭配 主食可多吃小米、山药、南瓜、薏米等健脾养胃的杂粮；肉...
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怎么打破久坐带来的“静态负担”
🗣怎么打破久坐带来的“静态负担” 最好的办法不是专门去健身房“补偿”，而是把“少坐多动”融入到日常生活里。每坐30到40分钟，不妨设个提醒站起来接杯水、伸个懒腰，哪怕只是原地...