最近很多小伙伴反映说，自己早上醒来，看到的睡眠报告里显示的深睡变少了，特别是后半夜，几乎没有什么深度睡眠，于是担心自己的睡眠质量是不是变差了，或者现在蜗牛睡眠的监测不准确了？...
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【睡眠知识】睡眠的生理特征--深度睡眠
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公理‖总结：心理学的四大公理之前几天，陆陆续续听了刘嘉老师的《心理学基础30讲》，学习了心理学里的四大公理。 今天，特意回顾下这几个公理，因为它们是贯穿心理学的核心理念，分别阐述了心理与基因、与身体、与...
