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多年来，我一直都知道橙子作为食物的非凡价值，不是用卡路里来测量的那种价值，而是作为血液化学作用的整流器，作为生命之泉恰当碱性的修复器体现出的价值。 我曾见过许多人在两三周、一...

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当我们想到一个人是什么样的人时，很容易想到的，就是这个人的人格是怎么样的。 什么是人格呢？ 你大概认为就是这个人是内向还是外向、讨不讨人喜欢、保守还是激进之类。可是，这只是这...

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今天我们讲一讲日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健的《被讨厌的勇气》这本书。这本书2018年刚出了英文版，中文版则是2015年就有了。可能你已经读过，但是咱们精英日课还是有必要讲...

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据说在南方的某一个地方,有个治蚊世家,靠着祖传的秘方,生意一直很好。如今,治蚊世家已经到了第二十代传人。每天,只见他在大榕树下支起一个帐篷,而他就坐在阴凉的帐篷里面收钱。帐篷...

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《美国新闻与世界报道》在1月初推出了一个年度最佳饮食排名，对40种不同饮食方式进行了分析。这项排名邀请了25位来自营养学、肥胖症、糖尿病和心脏病等领域的专家，对不同的饮食方式...

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大家都知道，碳酸饮料里的糖分和卡路里很高，可以使人发胖。有新研究显示，碳酸饮料中的气泡还会增加人们的饥饿感，导致摄入更多的卡路里。BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利在BBC中...

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新年将至，很多人都会在这个时候立志减肥和健身，不过立志锻炼是一回事，坚持锻炼就是另一回事了。知名运动医学专家乔丹·D.梅茨尔（Jordan D. Metzl）介绍了一些相关数...

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当你独处时，会对自己说些什么呢？“我很少能完全接受自己。” “我不怎么爱我自己。” 这是一些公司CEO的答案。收到这些答案的人是企业高管教练希尔扎德•查米恩（Shirzad ...

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一、因果定律： 世界上没有一件事是偶然发生的，每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律。人的命运当然也遵循这个定律。认同因果定律的不仅是佛教，还有基督教和印度教等等。古...

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吸引定律： 人的心念（思想）总是与和其一致的现实相互吸引。比如：一个人如果认为人生道路充满陷阱，出门怕摔倒，坐车怕交通事故，交朋友怕上当，那这个人所处的现实就是一个危机四伏的...

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这是香港电台知名主持人梁继璋给儿子写的一封信，在网路流传很广，很多父亲们看后感触极深。 我儿：写这个备忘录给你，基于三个原则： 人生福祸无常，谁也不知可以活多久，有些事情还是...

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10大认知扭曲 下面我将列出10条认知扭曲，它们就是你所有抑郁情绪的罪魁祸首。来体会一下吧。这份列表是我精心总结出来的，它凝聚了我多年从事研究和临床工作的心血。你在阅读本书的...