Julie30

点菜:鸡汤面&菠萝虾仁蛋饭 一、环境:物理～宽敞，明亮；饭点，忙碌:服务员四处奔走；橱窗里厨师不停切鸡；传菜员接连端出托盘；店长提大红桶盛满待洗餐具疾步走向厨房,送外卖，大声...

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一、热身 1.快走 5.7km/h 7.5m 2.拉伸 脚尖抵触前墙，用力向前（拉小腿） 弓步向下压（拉大腿） 二、 1.开合跳 （可加大幅度～腿张开幅度，有助增加强度，适应...

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7点，起床，微波炉热一大杯温水，一边啜着温水，一边看书。营养学，GL、GI哪个更实用,碳水化合物为主要能量来源还是以蛋白质和脂肪为好，麸质是否会过敏…在书中寻找着答案… 8点...

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手抓饼+蛋+生菜+椒盐&辣椒面&番茄酱 老板:高大，二维码图片上西装革履，和善（笑，），周到（询问要加番茄酱or辣椒面or椒盐），害羞（全程不太讲话，专心做饼;问及椒盐怪，轻...

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晚宴妆 一、眼妆: 1.眼影:大眼影刷在上下眼睑处刷亮白眼影，小眼影刷在上、下眼睑1/2处外沿刷棕色，小眼影刷在上下眼睑1/2处刷褐色 2.眼线:眼线笔在上眼内侧画顺滑眼线，...

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生活妆 眉毛 唇 一、眼部 眼影 大眼影刷，沾淡色眼影，在上眼皮处至眼窝由近眼睫毛处深向眼窝处浅;在下眼内侧刷。 小眼影刷，沾深色眼影，在上眼皮处刷，区域相当于淡色眼影的2/...

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3.28健身 开合跳1min 两手向外平伸，两腿分开与肩同宽，快速跳，同步开合手脚 一. 一组 1.提物屈后举 25个（肩，手） 手握空心柱，两脚分开宽于肩，取膝，起身（膝盖...

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主线1:导游带小朋友参观画展，了解三位画家（引发下面画家的故事）； 导游带游客参观其它画（对一些无知游客的说法进行批判，建立小孩是非观～尊重画作&不随便评论；了解一些画&含义...

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2.22 健身 1.深蹲后弓步*20 两腿分开深蹲，后两腿交换向后弓步 2.两手握杆深蹲*20 身体位于杆正下方，背直，两腿张开宽于肩，两脚外八，深蹲再起。 注意：a.下蹲够...

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原本想去很高兴遇见你，但是要等好久哈～F取了号，要等54位，Oh～my god～这是要等到猴年马月的节奏啊～立即果断抛弃。转向避风塘。 从电梯下来，一开始，大喜，见里面有不少...

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今天做了个头发，不同于一般的理发经历，过去理发通常给发型师一个照片，或者告知自己要的发型～波波头/染黄/卷发…发型师就一言不发地自己开始操作了。 而这次，发型师居然笑着端详我...

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1.三声O~M~ 盘坐，脚尖位于膝盖前方，脚尖内勾，双手合十，闭眼，大拇指轻抵胸骨，低头，大拇指轻抵眉心。 （排尽体内浊气，深吸一口气） 三声悠长的O~M~ 2.活动放松...

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老先生B之前一直在趴着，头发杂乱，略长，卷曲，灰白无生气，似是放久了的杂草，干枯蓬乱，又像是对这世界的不满在躁动。椅背上，黑色羽绒服干净整洁，顺从的挂着。身上一件褐色针织衫。...

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一大早，出门，醒得早，略有些倦怠。煮蛋器坏了，一个礼拜的水果吃的差不多了，茶几上只有一袋香梨。挑了一个带红橘的，艳润的色泽在青绿的底色上大片晕开，像是小姑娘见到心仪的人，一害...

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为何去～增加阅历;妈妈鼓励，Iaeste负责人的推动， 干什么：当地学校举办一周活动～下午听讲座;中午或者晚上吃当地食物（自助餐或者现成的);一个时间组织分别两组去探索城市;...

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坐，脚位于膝盖前内扣，脚放松，收核心&沉气丹田（助稳不倒）。闭眼，两手合十，大拇指轻触眉心，三声OM~ 1. 热身： a.两手向上伸直，肩下沉，向右旋转上半身，左手放在靠近膝...

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妈妈烧了面条咸带鱼小虾瓜，面条宽薄，带鱼焦黄肉嫩，虾小而鲜美。 夹几根面条到嘴里，"呼～"一声，面条滴溜溜吸入口中，夹掉带鱼边上长刺，撕一片焦黄鱼皮入口，在汤汁中浸过，不太咸...

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看爸爸开着车往前，经过研究所，停下。研究所庞大，门口保安立着笔直，正是饭点，陆续有员工出来，其中包含两个外国人。其中一对中国男女，女的脸色蜡黄，头发干枯稀少，脸上尽显焦虑疲倦...

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2.15 健身 1.开合跳 1m 2.高抬腿 1m 3.拉伸带拉着高抬腿 1m B拉拉伸带圈住A, A一边高抬腿一边努力拉动拉伸带向前，尽量用力拉动B 练腿&心肺 4.侧弓步...